Pune o întrebare

Sport

în 6 Decembrie 2019 | a întrebat:

cam de cate ori pe saptamana este bine sa-mi antrenez bratele, multumesc dau funda!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Decembrie 2019 | a răspuns:

Salut, o data, maxim de 2 ori pe saptamana, in rest lucrezi alte grupe muscluare pentru refacere.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 7 Decembrie 2019 | a răspuns:

3 e suficient, cu o zi de odihna între. Ex: faci luni apoi marți pauză, faci miercuri apoi vineri pauza, faci vineri si weeknend pauza. Nu uita sa iti antrenezi si celelalte grupe musculare. E important si ce manânci. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2019 | a răspuns:

Noroc! Bratele iti intra la toate exercitiile pe care le faci la sala, o data pe saptamana si intens este de ajuns, daca faci si super seturi vei avea febra 2 3 zile, conteaza sa le antrenezi bine, ca multi fac de 3 4 ori brate pe saptamana si nu au randament mai deloc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Iulie 2015
Georgestaff08 întreabă:

de câte ori să antrenez pe săptămână o grupa de mușchi?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2012
MorarasCiubotaru întreabă:

Salut fac fittness de ceva timp am un program insa nu e stabil nu stiu cum sami antrenez abdomenul, spuneti-mi de cate ori pe saptamana ar trebui sal antrenez

1 răspuns
trimisă pe 17 Septembrie 2017
VladCosmin007 întreabă:

De cate ori sa antrenez pieptul pe saptamana pentru o dezvoltare mai rapida? Ce exercitii sa fac pentru "sant"

7 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2014
mmmmmmgggggggfffffhhhhhh întreabă:

Sa antrenez picioarele 1 pe saptamana?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2015
Georgestaff08 întreabă:

mă antrenez acasă fac flotări genuflexiuni abdomene și tracțiuni de câte ori să mă antrenez pe săptămână și să le fac pe toate odată sau pe zile

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 minute
AvalohAlyn întreabă:

Cum se joaca Football Manager 2024 ca să ai rezultate bune ce tactici sa folosești și ce sa faci în joc pentru a obtine rezultate ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii