|

Sa antrenez picioarele 1 pe saptamana?

4 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
| a răspuns:

Normal ca da.Stunt o grupa mare si se refac greu.

3 răspunsuri:
| a răspuns:

Da, 1 data pe saptamana, ca ORICE ALTA grupa, inclusiv abdomenul.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| explică:

Dar imi puteti da niste exerciti pentru picioare acasa, mentionez ca am o haltera de 25 kg.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| a răspuns (pentru mmmmmmgggggggfffffhhhhhh):

Genuflexiuni cu haltera la spate, fandari cu haltera, indreptari, hack squat, etc.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează