Pune o întrebare

Sport

în 9 Aprilie 2022 | a întrebat:

Salut TPU!
De cateva zile, vreau sa ma apuc de antrenamentele HIIT, dar hiit real, intens.
Vreau sa il fac la intensitate 100%, asa ca m-am documentat si maxim trebuie sa il fac de 3 ori pe saptamana daca e maxim din intensitatea mea.
Bun. Am o dieta echilibrata, proteina, multi carbohidrati, etc.

Faza sta asa. Daca ma concentrez pe HIIT, si il fac 15 - 30 min, pot face si un antrenament de 10 min dimineata? Sau ma va obosi nu nu voi mai putea duce antrenamentul hiit la maxim?

Pareri va rog si o zi perfecta!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Aprilie 2022 | a răspuns:

Pai de ce nu legi acele 10 min de restul antrenamentului? dar pana la urma conteaza condiția fizica pe care o ai tu la moment, cât poți sa duci, încearcă fără cateva zile și dacă e ok adaugi și cele 10 min, după ce ți ai stabilit programul e important sa îl respecti mai bine de o lună sa vezi ce rezultate pana sa îl schimb, în funcție de nevoi, succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iulie 2017
SalvatoreLeon întreabă:

pentru cei cu experienta in acest domeniu, mi- am achizitionat de curand un ciclu de Primobolan cu Masteron insa am niste nelamuriri. Odata ce incep sa le administrez trebuie sa schimb antrenamentul?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2016
UniformGreen întreabă:

Salut, vreau sa ma lamuresc si eu cu ceva. Fac sala si tin o dieta alimentara de cam 3- 4 luni, diefa fiind cu deficit caloric. Pentru inceput, am 17 ani si obezitate de gradul 1, adica 95kg la o ...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii