Pune o întrebare

Sport

în 3 Ianuarie 2017 | a întrebat:

eu m-am apucat de sala cam de 5 luni ideea este ca nu prea ma descursc cu alimentatia si as vrea sa stiu daca nu am sa o am in cele mai bune voi avea rezultate?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Rezultatele o sa apara in timp, chiar daca nu ai o alimentatie bogata in proteine si carbohidrati. In acest sport conteaza mult rabdarea si motivatia care o ai. In legatura cu alimentatia, conteaza foarte mult, pe langa alimentatie sa nu uiti de odihna. Eu le-as da urmatoarele procente: alimentatia 50%, antrenamentul 30%, odihna 20%. Poti sa-ti cumperi suplimente, daca vrei o crestere a masei musculare mai rapida si nu ai o alimentatie bogata. Spor la munca!

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2017
Pasaniuc_Lucian_1986 întreabă:

M-am apucat de sala de 2 luni, am luat creatina si proteine dar fara rezultate si am zis ca o să-mi cumpăr si un gainer ce părere aveți? As vrea sa le combin

3 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2016
Belcica întreabă:

Heii! De o luna m- am apucat de sala, si vreau sa stiu daca sunt bune proteinele sau prafurile, adica daca ma afecteaza cu ceva sau chiar sunt recomandate, oricum daca sunt bune nu as vrea de acum, ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie 2013
zFreelife întreabă:

Fac sala de 6 luni si vad rezultate conistent dar nu si cele dorit, si de curad mi- a venit ideea de la un prienten sa- mi fac un cilu cu steroizi pe baza de ( danabol - tostesteron si proviron...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

m-am apucat de sala si vreau sa stiu daca obtin ceva rezultate in 2 luni fara sa iau suplimente PS(tin sa mentionez ca sunt putin gras) FUNDA celui mai bun raspuns!

3 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2013
cristidavid întreabă:

M-am apucat de sala de 3 luni,si as vrea sa stiu ce, cand si cum sa mananc.Nu prea stiu cum sta treaba cu proteinele si carbohidratii.

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
dimaadelin52 întreabă:

Salut! De ceva timp, când fac biceps mă doare tendonul (doar la mâna dreaptă) ce pot face pentru a nu mă mai durea?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Darius292 întreabă:

Salut! M am apucat recent de sala și am observat ca în timp ce făceam o serie cu ganterele la piept (dumbbell press) am obosit încât nu mai puteam să fac repetări dar mușchiul nu ardea, nu simteam...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Jkjkjkjk întreabă:

Salutare, TPU! Sunt un fan înfocat de Formula 1, iar anul trecut, pe 20 noiembrie 2023 am dat o comanda de pe F1 store de niste hanorace si tricouri in valoare de aproximativ 80 de lire. Pe 10 decembrie...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
GermaniaEuroCup222 întreabă:

Poti sa intrii intr o echipa de fotbal daca fum3*i?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii