Pune o întrebare

Sport

în 3 Iulie 2016 | a întrebat:

Salutare. Am nevoie de câteva sfaturi. Am 1, 55 si oscilez intre 46 si 48 de kg. Fac sport, din plăcere ( nu de performanta). Alerg, merg la sala, sar coarda. Cu toate astea am un strat de grăsime pe abdomen de care nu pot scăpa nicicum. Voi cum va intretineti, cum va tonifiați musculatura si mai ales cum se reduce stratul de grăsime?! Multumesc mult. Astept răspunsuri relevante!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Iulie 2016 | a răspuns:

Pentru a da acel strat de grasime jos ai foarte mult de munca trebuie sa reduci din intreaga grasime corporala. ai nevoie de o dieta si mult mai multa miscare in special cardio. sfatul meu daca ai un abdomen acceptabil nu incerca sa il ai perfect pentru ca este foarte greu ai nevoie de proteine si diete mult timp pentru a te antrena si altele iar din punctul meu de vedere nu merita. daca esti ok ai un abdomen plat si nu ai foarte multa grasime te poti mentine si informa mai mult pe viitor! Sper ca te-am ajutat si spor in continuare! Work hard in silence. Let your succes to make the noise

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iulie 2016 | a răspuns:

Eu cred că arăți destul de ok, depinde şi cum eşti proporționată. Raportându-ne la înălțime, kg sunt potrivite. Nu exagera...
Te poți menține însă şi tonifia foarte bine.
Pentru tonifiere recomand fitness...e cel mai potrivit. pentru menținere poți încerca kangoo jumps.e distractiv!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2016 | a răspuns:

Baga sprinturi si vei scapa de acel strat de grasime

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 August 2023
anonim_4396 întreabă:

Salut TPU. O intrebare. Am 65kg si 1.80, fac sala si am si abdomen. Insa problema este ca am 4 patratale sus si jos am numai grasime, nu si abdomen si arata ciudat. Nu mananc zahar sau grasimi si...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am un pic de butica. merg la sala de 3 zile, am lucrat mult abdomenul si mi am intarit mult masa musculara la abdomen, o simt..., dar tot mai am un pic de burtica. + ca alerg mult pe banda. Ce sa fac? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2012
CPR întreabă:

Sunt ectomorf, fac sala dar de un timp am pus si ceva grasime pe abdomen mai ales in partea inferioara, ce recomandati pentru a reduce stratul de grasime mai ales ca din cate stiu eu pentru ectomorfi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2013
Michael1 întreabă:

Cum pot scapa de stratul de grasime de pe abdomen? ( numai de pe abdomen ) Funda

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2011
Marius_5815 întreabă:

Am nevoie de niste sfaturi despre cum as putea scapa de burta. Exercitii facute in casa, alimentatie(la ce sa renuntz si ce sa consum). Nu am timp sa merg la sala si nici sa alerg. Nu ca nas avea timp...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii