Pune o întrebare

Sport

în 5 Decembrie 2012 | a întrebat:

Sunt ectomorf, fac sala dar de un timp am pus si ceva grasime pe abdomen mai ales in partea inferioara, ce recomandati pentru a reduce stratul de grasime mai ales ca din cate stiu eu pentru ectomorfi nu sunt recomandate exercitile cardio?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 5 Decembrie 2012 | a răspuns:

Nu conteaza ca e perioada de masa. cardio de 2 ori/saptamana sa nu lipseasca

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2012 | explică (pentru SpaNu88):

La ce intensitate, ce sa fac banda bicicleta cate minute?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru CPR):

Ce vrei tu si cat poti. de preferat banda.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 5 Decembrie 2012 | a răspuns:

Salut. E normal ca in perioada de masa musculara sa pui si niste grasime. Cate kilograme de muschi ai pus? Oricum, de obicei dupa un anumit timp in care ai facut masa (insa trebuie sa pui destula masa, nu 1-2 kg) se face definire, fix pentru a scapa de acel strat de grasime si sa ti se vada muschii/ 6 pack mai bine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2012 | a răspuns:

Daca faci sala de ceva timp eu iti recomand sa incerci urmatorul link:
http://www.youtube.com/watch?v=slVDJ8pYxMg
Nu cred ca ar trebui sa te puna in dificultate avand in vedere faptul ca faci sala, e destul de eficient fiecare exercitiu! Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2012 | a răspuns:

Eu te sfatuiesc sa incerci urmatorul link:
http://www.youtube.com/watch?v=slVDJ8pYxMg
Avand in vedere faptul ca faci sala de un anumit timp nu are trebui sa te puna in dificultate, este destul de eficient fiecare exercitiu! Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2012 | a răspuns (pentru Paprika123):

Foarte slab pentru definire, daca nu ai metabolism bun 8 min abs nu te ajuta deloc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2018
lexu23 întreabă:

Fac de ceva timp exercitii pentru abdomen dar nu se vede nimic de stratul de grasime de pe burta. Ce- as putea face sa- l inlatur? Fac sala dar doar pentru masa musculara dar din cand in cand si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2015
BlueRayn20 întreabă:

In cat timp dispare stratul de grasime de pe abdomen? daca ti un regim alimentar ( mancat sanatos) + cardio + abs workout? APROXIMATIV?

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2016
Sălăgean_Diana_1995 întreabă:

Salutare. Am nevoie de câteva sfaturi. Am 1, 55 si oscilez intre 46 si 48 de kg. Fac sport, din plăcere ( nu de performanta). Alerg, merg la sala, sar coarda. Cu toate astea am un strat de grăsime...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2013
AndreiBelea întreabă:

Salut, vreau sa stiu cum as putea scapa de grasime ( burta ) deoarece am vazut pe YTube un video cu niste exercitii pentru abdomen ( patratele (6) ) dar din cate stiu mai intai trebuie sa scapi de grasime...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2015
TudorMontana întreabă:

Salut lume. Deci fac sala de un an, sunt ectomorf, asa ca m- am apucat de mancat BINE, am pus pe mine 15kg din vara, sunt foarte multumit, insa, auzisem ca daca sunt ectomorf nu ar cam trebui sa ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii