Pune o întrebare

Sport

în 13 August 2016 | a întrebat:

Bai as vrea si eu sa stiu ce proteine trebuie sa iau ca sa cresc in masa musculara. gen adrian corduneanu?
Am 1.90 inaltime si 85 de kg!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 August 2016 | a răspuns:

Cica Adrian Cordoneanu laughing )))))
Ala manca tot ce gaseste, e gras si de asta are "brate" asa mari. Nu vezi ca n-au nici o forma?

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | a răspuns:

1. 4-5 fripturi pe zi + carbohidrati
2. antrenament DUR la sala ( greutati mari si repetari PUTINE ) in care lucrezi toate grupele

Si abia dupa ce le pui pe astea 2 la punct te gandesti la suplimente.

Suplimente iei cam dupa 2 ani de sala, altfel iei degeaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2012
moiu întreabă:

Am 16 ani, inaltime 1.85 m-am apucat de sala in urma cu o saptamana si doresc sa cresc in masa musculara cat mai repede. As vrea sa iau proteine, dar nu stiu de care... Imi puteti recomanda ceva? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Martie 2014
GigeaDan întreabă:

Am aproape 17 ani, 1, 77 inaltime, 62 kg. Mi- am facut abonament la sala de forta si am fost de 12- 15 ori pana acum. As vrea sa iau niste proteine si nu stiu de care. As vrea sa imi spuneti parerile...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2014
alexandru122142341 întreabă:

am 16 ani si as vrea sa cresc in masa musculara nu stiu ma gandeam la ceva steroizi sau proteine fac sala de 7 luni va rog sa imi spune- ti ce este cel mai bun pentru masa musculara dau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2014
GigeaDan întreabă:

Am aproape 17 ani, 1, 77 inaltime, 62 kg. Mi- am facut abonament la sala de forta si am fost de 12- 15 ori pana acum. As vrea sa iau niste proteine si nu stiu de care. As vrea sa imi spuneti parerile...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2020
inatorul întreabă:

Daca cresc in inaltime scad in masa musculara?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii