Salutari. Sunt baiat, am 16 ani, 1, 76m si intre 60-65kg. As dori sa imi spuneti ce exercitii trebuie sa fac si ce sa consum (ce sa mananc si cata apa sa beau) ca sa scap de excesul de piele de pe burta, (cand am fost mic eram gras si am slabit dar inca a ramas niste piele) nu e multa deci am cum sa scap de ea. Mentionez ca merg la inot 1 data pe saptamana (mai des nu pot caci nu am cand). Dau funda celui/celei care imi spune ce exercitii, cate exercitii si ce trebuie sa consum. Va multumesc anticipat pentru raspunsurile date

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2014 | a răspuns:

Mananci felul 1 dupa masa, dimineata o cana cu ceai si seara ceva lejer. Daca te prinde foamea pe parcursul zilei bei apa pentru ca tine de foame.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2014 | a răspuns:

Despre apa si mancare nu stiu cum si cat trebuie dar daca iti faci un program bun de workout cu exercitii in special la trunchi, piept, si spate, masa musculara o sa faca o diferenta mare

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Noiembrie 2016
Nuimicitinumele întreabă:

Salutari! As dori niste sfaturi in legatura cu slabitul. Am 18 ani si 1, 80m inaltime. Vreau sa ard grasimile si sa imi intind pielea (tin sa mentionez ca am fost cam gras cand eram mai mic si am slabit...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2014
Nuimicitinumele întreabă:

Cand eram mai mic am fost destul de gras, am tinut dieta si cand am fost la mare am mai innotat. Am slabit destul de mult dar am o problema, burta mea e foarte gelatinoasa iar eu cred ca e din cauza ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2014
Nuimicitinumele întreabă:

Cum pot sa fac sa scap de pielea in exces? Am fost gras si am slabit tinand dieta iar astfel mi- a ramas multa piele. Ce exercitii trebuie sa fac ca sa scap de ea? Cel mai explicit raspuns primeste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani sunt baiat, si am 189- 190 cm inaltime si 83- 84 kg. Am fost foarte gras aveam aproape 100 de kg si am slabit dar mi- au la piept au ramas niste umflaturi si seamana cu niste sani....? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2015
Jigokunokishi întreabă:

Salutari! Am 16 ani, putin peste 1, 80 metri, cam 65 kg si cifo- scolioza. Am o leaca de grasime pe burta, piept si fesieri(am fost mai gras acum cativa ani si dupa ce am slabit am ramas cu acea ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

8 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii