|

Ştie careva o pozitie in care poţi sa bagi biceps si sa nu iţi soliciti coloana ca am avut o problema in urma cu 3 luni si mai am de stat vreo 3 sper ca nu mai mult. sau sa imi dati un video pe youtube sa vad. Ca nu vreau sa raman chiar asa in urmă. Multumesc anticipat, Fundă!

1 Raportează Evaluează
1 răspuns:
| a răspuns:

Sunt mai multe dar eu iti spun 2 care-s cele mai bune :
1 - Tractiuni la bara fixa
2- Ridicari halera / gamerele la banca Scot! Bafta!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează