Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2023 | a întrebat:

Sunt la inceput si m-as apuca sa fac 100 flotări pe zi si niste exerciții cu gantera de 10 kg, păreri?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Alimentia conteaza in primul rand, du-te la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Dacă poți, fă-le dar ține-ne la curent cu evoluția!

ok?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Sa fii sănătos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

100 de flotari pentru inceput mi se pare mult! Eventual in etape cate 10 in mai multe serii si cu pauze de cateva minute! Muschii nu sunt obinuiti sa ii supui la efort dintr-o data!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | anonim_4396 a răspuns:

Dwayne Johnson în devenire.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Trebuie sa faci 1000 de flotari/zi si exercitii cu gantere de 20 de kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Să nu-ți rupi ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2023 | a răspuns:

Personal stiu ca trebuie sa incepi usor cu exercitii de cate 1 serie de cate 15/20 sau 2 serii cum simti ca poti. Cand am fost la sala de fitness mie asa imi spunea sa fac. Ba mai mult, au fost persoane care au incercat sa forteze prea mult si au ajuns la spital cu tot felul de rupturi. Deci ai grija, totul este un proces de durata.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Noiembrie 2011
Lipsa47 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa-mi dezvolt muschi la piept, vreau exercitii/flotari si cu gantera?

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. Deci, de vreo 2 saptamani am inceput sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni, tractiuni si uneori mai lucrez si cu gantera ( 6-7 kg). As vrea sa stiu daca imi va afecta aceste exercitii cresterea.Mentionez...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Iunie 2012
Anonim123321 întreabă:

am mainile foarte subtiri daca fac flotari si exercitii cu gantera mi se vor mai ingrosa? Multumesc anticipat!(cel mai bun raspuns care imi va spune ce fel de exercitii cu gantera primeste funda)...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

De ce ma doare spatele cand fac exercitii cu gantera? Fac exercitii pentru biceps, antebrat si deltoid si cateva flotari.

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2012
BloodFactory întreabă:

Am 12 ani si fac 45 de flotari:X.Am inceput de la 15 flotari adaugand aproape in fiecare zi.Am inceput sa fac flotari dupa ce s-a terminat scoala(acum o luna). Dar cand fac flotari ma opresc...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 22 Aprilie
Cromax întreabă:

Salutare, câtă apă se pune pentru 130g de proteina?

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
epikkguyyy întreabă:

Cum pot pierde din grasimea fetei?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Nutzjj întreabă:

Salut, sunt fata am 10 ani. Tata mi-a luat o minge de fotbal dar nu reușesc să fac nici măcar o dublă... Cum pot să fac asta? Va rog ajutoor vreau să fac duble.

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
GigiFentosu întreabă:

Buna,am 17 ani joc la Campionatul Național la u19, dacă eu anul viitor fac 19 ani in august pe 28, o sa mai pot prinde sa joc și sezonul care vine din toamnă?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii