Pune o întrebare

Sport

în 23 Iulie 2014 | a întrebat:

Vreau sa ma reapuc de sala zilele astea, ce suplimente imi recomandati? Sa nu fie ceva foarte nasol pentru ca am si niste probleme.

Nu sunt gras dar am strat adipos pe abdomen si nu vreau sa se mai puna, chiar nu stiu ce sa fac sa scap de grasime.

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 23 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu sunt specialist, dar eu zic ca la inceput sa nu iei nici un supliment/ Vorbeste la sala cu cel care se ocupa de sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2014 | a răspuns:

Invata sa mananci. Asa scapi de grasime fara suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Imi recomandi un program pentru mese?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2014 | a răspuns (pentru Cosminel1192):

Da, mananca : carne slaba, peste oceanic, fructe de sezon in prima parte a zilei doar, legume crude/fierte si cam atat.

orez, cartofi, miere, paine -> zero

Exemplu :

dimineata : fructe, peste 1 ora : 2-3-4 oua fierte + fulgi de ovaz, patrunjel, la pranz piept de pui/curcan cu legume crude, apoi peste 2 ore iar fructe, apoi un peste singur sau cu legume apoi 1-2 iaurturi slabe seara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iunie 2013
RaduRaul întreabă:

Deci sa o iau cu inceputul, nu sunt gras, adica sunt ok, am 1.83 m si 75kg, am facut sala 8 luni, din motive personale am facut o pauza de 5 luni. Deci, am un strat de sunca sa zic asa pe mana la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Decembrie 2011
Th3AbSinTh3 întreabă:

pentru ca nu am mai facut sport mi-a aparut un strat de grasime pe abdomen, insa (a fata sunt tras... oricum vreau sa scap cat mai repede de grasime. ajutor!

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Noiembrie 2014
Andrei1235708 întreabă:

DAU FUNDA! Eu am 14 ani si vreau neaparat sa am patratele! Deja am facut destul de multe exercitii fizice si mi- am dezvoltat muschii abdominali destul de mult (adica am un abdomen foarte tare) dar ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2018
Liviu321 întreabă:

De cand m- am apucat de sala lucrez doar exercitii pentru abdomen, pentru ca vreau sa scap de burta, cardio si putin piept. E ok? Vreau ca la inceput sa scap de burta iar dupa sa lucrez normal,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2016
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si vreo 65kg (aproximativ, nu stiu cu exactitate). Treaba este ca am un strat adipos pe burta de care as vrea sa scap, asa ca recomandati- mi ceva ce as putea sa fac sa dispara...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

De ce doamna de sport a zis astăzi la antrenament la handbal colegilor mei:, , 0 goluri nu puteți marca un gol cu portarul asta? "și în poarta eram eu și m- a mai întrebat de ce m- am pus pe banca...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Lupică27 întreabă:

Salut, este cineva din Pitesti si doreste sa mearga in zonele special amenajate sa faca calisthenics cu mine? M-am saturat sa ma duc singur mereu.

17 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie
sh859JD întreabă:

Vreau sa imi cumpar un glock 19 de tip airsoft cu CO2 sub 1000 de lei, nu stiu de unde. Si sa imi spună ce capsule trebuie si ce bile trebuie, ce capsule de mentenanta trebuie. Dacă imi puteti da un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie
sabin89 întreabă:

Cel mai dramatic meci din istorie, din Paleolitic până în prezent. Sau, mai știți și altele la acest nivel de dramatism? https://www.youtube.com/watch?v=Qcx4iDWu3tU

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii