E stiinta, nu altceva. Soooo... Carnea nu imi face bine, asa ca n-o mananc. Cand e vorba de mancare, ma streseaza unii cu "de unde iti iei proteinele necesare?". La cat efort depunem, adica aproape de 0 , mai avem nevoie de "proteinele necesare" de care aveau nevoie stramosii nostri? Am observat ceva la caini. Cei legati sau inchisi in spatii mici se imbolnavesc de la carne multa, ceilalti nu. Banuiesc ca "proteinele necesare" ar fi baiul. In cazul oamenilor nu e tot asa?

Da' voi sunteti batuti in cap. Am zis ca nu imi face bine carnea, deci n-o mananc, e ca si cum as spune ca alunele nu imi fac bine, deci nu le mananc, dar lumea crede ca e musai sa mancam alune si eu spun ca poate nu-i asa musai. Ce-i greu de priceput? Sau alt exemplu: daca mananci nu stiu ce, se ridica blana pe tine, chestie utila in trecut, doar ca acum nu mai avem blana, deci mai e musai sa mananc acel nu stiu ce?

Avem nevoie de ce aveau nevoie stramosii nostri? Si nu ma refer la parintii bunicilor.

Iti dai seama ca ce scrie intr-un tratat de nutritie si boli metabolice e 100% adevarat, mai ales daca e vechi. De fapt cu cat e mai vechi cu atat e mai adevarat. Aia din trecut stiau ca inima e cu sentimentele si creierul doar raceste sangele, noi ne-am ratacit si credem altceva.

Exista o lista lunga cu sportivi de performanta vegani care nu consuma cadavre de animale.
Deci se poate.

"La cat efort depundem, adica aproapede 0, mai avem nevoie de proteine necesare? "
interesant.

Intrebarea e destul de confuza. Avem nevoie de anumite lucruri pe care ei le aveau, de altele nu.
Si ce legatura exista intre "a avea nevoie sau nu" si "a fi nociv sau nu"? Din moment ce exista vegani cred ca e limpede ca nu avem nevoie de carne pentru a supravietui. Nu?

Efortul nu are legatura cu proteine mady in fapt organismul foloseste carbo ca combustibil principal, de proteine avem nevoie aia e clar mai ales caini tai fiind carnivori si nu cred ca sunt bolnavi din cauza asta, nu are sens stiintific, baiul este zaharul =otrava alba

Era vorba de carne multa, nu de carne din cand in cand, in cazul cainilor. Ai mei fug si se joaca toata ziua, n-au probleme. Totusi, am observat ca labradorul prefera altceva in locul carnii, probabil pentru ca asa a evoluat rasa.

Carnea de porc in timp creste riscul de cancer de colon in timp e un adevar, dar trebuie sa manci mult si des, observari personale nu sunt dovezii stiintifice

Proteina animala este foarte buna pentru om,totusi,consumata in cantitati prea mari poate face rau.E foarte bine sa mananci carne, e rau sa exagerezi. Daca nu mananci carne vei avea mai putina energie fata de cei ce consuma moderat, vei arata mai slabit si te vei simti mai slabit, masa musculara va scadea incet incet, te vei simti ca o pufarina plutind prin spatiu fara niciun rost.

Cred ca este un mit cu aminoacizii esentiali, ei se pot crea din aminoacizi esentiali si neesentiali, BCAAurile daca sunt consumate in exces sunt transformate in energie.
Si daca te uiti atent majoritatea celor esentiali corpul ii elimina prin pãr, unghii

Proteinele sunt recomandate atunci cand se doreste dezvoltarea masei musculare, in rest, sunt de preferat carbohidrati.

Nu este nevoie neaparat, mai demult consumam proteine la greu si aveam doar 72 de kg, acum mananc carne de 2-3 ori pe saptamana maxim si am 83 de kg si mentin masa musculara cu 80-110g proteine si pun incã

Draga, iti propun un experiment:
Cauta un subler si masoara-ti grosimea oaselor din antebrat si ale gambelor.
Compara grosimea lor cu cele a unei femei de la tara, de statura ta, care tine animale in ograda: vaci, oi, etc.
Vei avea o surpriza mare!

Vor urma in viata ta si alte surprize mai mari, dar deja neplacute si greu- sau imposibil de remediat:
Iti va scadea nivelul de calciu drastic din organism dupa fiecare copil nascut si dupa instalarea menopauzei!
Din pacate, atunci va fi deja prea tarziu, nici un medicament-minune cu continut de calciu nu te va mai scapa de osteoporoza si consecintele ei...

Oamenii de la tara consuma produse din ograda proprie. Daca o rosie contine aia aia aia si antioxidanti, una modificata genetic sau stropita cu nu stiu ce nu mai contine antioxidanti sigur, si alte elemente. E logic ca eu daca mananc o rosie carton, pe langa faptul ca nu imi aduce nimic folositor, nici macar la gust nu-i buna, imi strica de fapt. Bulă-i Bulă pana moare. ) Esti ca aia "bunicu fuma atatea tigari pe zi si a trait 98 de ani". Pă ce manca si ce aer respira bunicu-to? Si ce tigari fuma? (am inteles ca in filtru sunt de fapt toxinele, culmea... ). Batranii cultivau tabac pentru consumul propriu.

Numa gandeste-te ce consuma cei de la tara, mai ales batranii, care au obiceiurile lor si prea putini bani pentru toate produsele alimentare nocive. N-am chef sa imi fac covrigi de casa, dar mi-e dor sa mananc, asa ca imi caut un producator ok. Am luat la nimereala o punga. Am inceput sa mananc si apoi sa citesc, dooh. Am ramas bleah, si n-am mai mancat. Aditivi dubiosi, conservanti, acizi si dracu sa-i ia cu porcariile lor, ditamai lista. Ajunge niste faina, sare, untura, drojdie, chimen si ou.

Da, si nu era vorba de nemancat carne, ci de "proteinele necesare" de care s-ar lipsi cineva ovo-lacto vegetarian. Pun ghilimele ca sunt vorbele altcuiva, sau ale altora, cam toata lumea intreaba de ele cand aud ca cineva nu consuma carne. Ce e in plus, nenecesar, strica, organismul da semnale, concluzia fiind ca nu are nevoie de acel ceva. Totusi, ce inaltime si greutate aveau stramosii nostri care consumau multa carne (si cat traiau), si ce inaltime si greutate avem noi? Retorica, daca vrei.

Ce masa musculara ar putea avea cineva care nu depune efort fizic mai mult decat sa se ridice din pat, sa paseasca, sa lucreze chestii simple prin casa, orice ar manca? Cei care consuma carne zilnic, dar stau la pc 14 ore, pe zi, au masa musculara mai mare decat unu care consuma o data pe saptamana, sau deloc, si face sport, nu de performanta?

Suntem azi-maine 8 miliarde de oameni. 8 miliarde de organisme, fiecare unic, crezi ca oamenii de stiinta ne pot cerceta pe toti? Vorba aia "in sfarsit s-a descoperit ce vor femeile, dar intretimp acestea s-au razgandit"? Mno, pana afla astia de o "anomalie", pana o cerceteaza, pana o dau altora s-o cerceteze, pana emit ipoteze, teorii, moare omul si organismul care ii ia locul e altul, diferit. Unele organisme evolueaza mai repede, altele mai incet. Cele care incep sa renunte la lucrurile nefolositoare sunt cele care evolueaza mai repede. Evolutia e adaptare spre imbunatatire in scopul supravietuirii. Daca ceva iti pune supravietuirea in pericol, e inlaturat.

Bineinteles ca nu,ce te face sa crezi ca e altfel? Doi oameni cu acelasi stil de viata exceptand faptul ca unul consuma carne aproape zilnic(diversificand,consumand carne de peste,porc,vita,oaie,pui) se diferentiaza prin faptul ca cel care consuma proteina animala este mult mai energic,mult mai bine dispus, creierul este stimulat mai eficient, masa musculara este mai ridicata, testosteronul este mai ridicat in cazul barbatilor, cortizolul adica hormonul stresului este scazut si multe alte detalii pozitive.Probabil ca sunt si aspecte bune privind consumul de legume fara proteina animala, dar sunt minuscule in comparatie cu aspectele pozitive aparute datorita existentei de proteina animala din organism.Si sa-ti raspund la intrebare,a fost efectuat un experiment prin care doi oameni(unul vegetarian,altul care mananca bine) au fost supravegheati,vegetarianul avea aceleasi responsabilitati ca si celalalt subiect,doar ca vegetarianul facea sala o ora pe zi.S-a constatat ca vegetarianul nu a pus masa musculara deloc,doar a evaporat niste grasimi, in timp ce celalalt subiect, nefacand exercitii fizice, ducand o viata aproape identica cu a vegetarianului, datorata nivelului de testosteron ridicat si-a marit masa musculara prin simplul fapt ca a facut/mancat exact ce a vrut organismul.

Urmeaza dupa aceea punga si o Cola, si lista "vegana" de la doctori...
Eu raman tot batranul Bula, tare-mi place si carnea, si carnatul, slanina afumata, jumarile, cate un gratar, cas de oaie, telemea si laptucul acru (in loc de iaurt in galetuta de pe raft)...

Si iti mai povestesc ceva: Mai citesc si publicatii (nu prea publice) oficiale.
- Conform unui studiu riguros, pe primele doua locuri in business-ul mondial sunt 1.alimentele, 2.medicamentele
- Conform unui alt studiu: o masina "putin poluanta", de ultima generatie polueaza atmosfera mai mult parcurgand 100km autostrada decat un fumator "inrait" care "trage" cate 2 pachete de tigari pe zi, timpp de 50 ani.

Poti manca linistit crenvursti, parizer sau Polonez, fiindca nu contin nici urme de carne!

Nu l-am vazut alergand "de performanta" in sandalele lui

Bai tu esti proasta de impungi Proteinele necesare nu au treaba cu stramosii, ci cu aminoacizii esentiali pe care corpul nu ii poate sintetiza, are nevoie sa ii primeasca prin alimentatie. Daca esti batuta in cap, nu mai si semnaliza.

Hopa, s-a trezit entelectualu satului. ) Tu esti ala din imaginea de la avatar?

Pe bune, daca nu te duce capul, lasa pc-ul si baga un gratar in biceps. Era vorba, mă entelectualu satului, ca oamenii nu au nevoie de ce aveau nevoie oamenii de acum cateva mii de ani, dar tu esti student la medicina si stii ce si cum. De ce nu ne lasi pe astia nu atat de inteligenti ca tine sa ne vedem de ale noastre?

Bag si gratare, stai tu calma. Eu n-as zice ca au alte nevoi, crezi ca toti stau ca tine si freaca menta cu intrebari prostesti? Multi fac munca fizica, au nevoi energetice mari. Te-as lasa sa iti vezi de-ale tale, dar tu continui sa apari in chestiile mele, asa ca asta e, mai suporti o vreme.

Vai, saracu, chestiile lui. Nu cred ca e vreo chestie a ta din moment ce nu te duce capul sa pricepi ce citesti si te bagi sa zici nimic.

Tu esti in imagine?

M-am bagat sa zic ceva si am zis-o de fapt Da, eu sunt. Pai, vrei sa ma combini?

Las ca, veganii sunt o specie homo-ierbivora.
Rumega verdeturile de doua ori, sa aiba mai multa "energie"... verde.

De fapt singurii rumegatori sunt fanii guma de mestecat, si veganii nu au nevoie de ea.

La ce iti trebuie atata energie si masa musculara daca sezi toata ziua si circuli cu masina? (retorica)

Ai zis un mare nimic, ca n-ai cu ce. Pe intelesul tau. Eu am 1, 62m si 50 de kg. Am nevoie de "proteinele necesare" tie? Pun ghilimele pentru ca e citat.

Nu te combin, nu e treaba mea, doar ca muschii aia nu prea par muschi , si nu m-as lasa tratata de un doctor asa, poate moare langa mine, de la steroizi. Uite aici muschi https://imgur.com/b7cFvUm facuti acasa. Asa-i fain, sa fie grupele definite, nu sa te sperii de om.

Am zis eu ca tu la 50 de kg trebuie sa consumi la fel de multe proteine ca mine, la 100+ de kg? Nu, se calculeaza raportat la greutatea ta, evident.
Tanti, lasa-te ca nu stii Fac powerlifting, nu merg la sala ca sa am patratele si sa agat gagici pe Instagram cu selfie-uri la sala, o fac pentru ca imi place acest sport. Faptul ca sunt endomorf, folosesc suplimente proteice si am o alimentatie hipercalorica nu inseamna ca bag steroizi, dar mno, ce sa-ti si cer De murit nu mor, stai linistita, sper si eu sa nu am pacienti ca tine ca o iau pe ulei la 2-3 pe zi care gandesc asa.
Daca tie iti place sa faci definire sau tipii definiti, bravo, go for it. Este o ramura si nu am nimic impotriva. Eu merg pe forta, asta imi place mie.