Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 19 Noiembrie 2010 | a întrebat:

Am nevoie de ajut-o numai am mult si dau probe la sport. La 50m scot 6, 9 dar vreau mai bine . Eu nu prea alerg decat in weekend cand joc fotbal. Ce as putea face sa-mi maresc viteza in 2 luni? Si daca am sanse la 100m sa scot sub 10 secunde:d sunt in clasa 11

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Ia niste energizante si apucate si alearga ori de cate ori ai timp winking . atunci cand alergi incearca sa faci pasi foarte mari winking . de obicei asta e secretul winking . nu e nimic special

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Ai sanse sa-ti imbunatatesti timpul doar prin exercitiu, dar nu te astepta la minuni: porcul nu se ingrasa in Ajun! Incepe prin a te incalzi cu cateva ture usoare in jurul casei sau al blocului. Intinde-te suficient, incalzeste-te si... Incepe antrenamentul. Retine, tu trebuie sa antrenezi urmatoarele: dinamica, forta, viteza de reactie. Incearca sa te imbarbatezi singur: vei avea mai multa incredere! Incepe cu o cursa printre jaloane, apoi incearca sa alergi din ce in ce mai repede: rezultatele vor fi vizibile la 3-4 zile de antrenament. Nu uita sa te hidratezi corespunzator si, daca poti, adu-ti un prieten bun la alergat (care a luat 10, spre exemplu) si faceti concurs: daca esti competitiv, vei lua 10 in ziua concursului!
P. S.: In ziua aceea incepe cu cateva ture inca de dimineata devreme, usoare, care sa nu-ti streseze muschii, incearca niste flotari si aseaza o sticla cu apa fierbinte pe articulatii, fa o baie la talpi cu menta si esti gata!
Succes!

Bianca

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Octombrie 2010
Aurelian12345 întreabă:

Ce exercitii sunt pentru marirea vitezei ca o sa am probe la sport(clasa 10), eu alerg doar cand joc fotbal si rezist destul de bine. As putea scote un timp bun (sub 7 secunde la 50m si 11 secunde la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2011
Aurelian12345 întreabă:

Vreau sa scot un timp bun la viteza pe 50 si 100m. S-ar putea sa dau probe la sport(clasa10) si acum scot 7 secunde la 50m si la 100 nu stiu. Am un coleg care se crede mare ca are viteza dar diferenta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2017
Musoiu_Lilian_2001 întreabă:

Salut tpu.Am nevoie de ajutor.Stie cineva cum as putea sa imi maresc viteza cand alerg?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2011
Eu18 întreabă:

Am 17 ani si vreau sa ma apuc din nou de atletism. Am mai facut prin clasa 7 dar nu mult. Am viteza buna dar vreau sa o am mult mai mare. In cat timp de antrenament zilnic (multe sprinturi) as putea sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 30 Octombrie 2010
cosmin986522 întreabă:

As vrea sa ma duc la altetism pentru ca imi place si asa vrea sa-mi maresc viteza. Am vazut ce a facut Usain Bolt la 100m cand a scos 9, 58 e incredibil omu ala. Oare as putea scoate si eu macar 10 secunde...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Confuzul9din10 întreabă:

Știe cineva daca e deschis de Paste mâine la Salina de la Praid?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
newaccountbye întreabă:

La poligonul de tragere zip escort din Constanța poți merge doar o dată pentru experiență? Adică plătești și să primești armă cu cartușe de la un supraveghetor (sau cineva care te învață),...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Biițăăă întreabă:

Bună! M- ar interesa să fac o drumeție și vreau să vă întreb cam cât de sigură ar fi, poate unii dintre voi ați auzit de drumeția către Căsuța MGS care începe de la Râul Sadului. Menționez...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 31 August
DaciaRomania întreabă:

Nu va bucurați că vine toamna?

19 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
notmymonkeys întreabă:

Mă confrunt încă de la 14 ani cu timiditatea de a dansa la petreceri. Dansez de fațadă, crisparea e vizibilă, chiar dacă melodiile sunt preferatele mele. Cu toate că ceilalți se comportă cu...? (mai mult)

13 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii