am si eu o intrebare:d porumbul fiert ingrasa?

Nici un aliment nu îngrașă!
Fiecărui aliment i se asociază niște calorii.
Fiecărei activități i se asociază o pierdere de calorii.
Iar un om are nevoie de un număr de calorii în funcție de ce face și de temperatura în care stă!
Energia o ia din hrană.
Dacă bagă în el mai multe calorii decât consumă pe un timp mai îndelungat se îngrașă!
Poți mânca și multă slănină, dacă faci eforturi fizice mari și dacă este și frig și să nu te îngrași!
Deci nici o mâncare „ în sine", nu îngrașă, dar suma a ce bagi în tine nu trebuie să depășească sistematic necesarul, că atunci te îngrași!

Iata si mult asteptata lista de calorii... Calculati si calculati, dar, inca o data, invatati sa mancati sanatos!

LEGUME

Vinete fierte 20

Sfecla 44

Morcovi cruzi 23

Morcovi fierti 19

Telina fiarta 14

Ciuperci crude 13

Varza alba cruda 24

Varza rosie cruda 20

Conopida cruda 13

Conopida fiarta 9

Castravete crud 13

Dovlecel fiert 12

Spanac fiert 30

Fasole alba fiarta 93

Fasole verde fiarta 7

Salata cruda 12

Porumb fiert 123

Ceapa 23

Mazare fiarta 52

Praz fiert 24

Ardei grasi 15

Cartofi fierti 76

Cartofi prajiti 264

Rosii crude 12

Pentru mai multe informatii, accesati www.iDieta.ro

FRUCTE

Caise 25

Ananas proaspat 46

Ananas conserva 77

Banana 47

Cirese 41

Lamaie 15

Curmale 213 Lista de calorii.

Smochine 213

Capsuni 26

Struguri 60 aproximativ

Mandarine 23

Kiwi 37

Pepene galben 15

Masline 82

Potocale 26

Pepene verde 11

Grepfruit 11

Piersici 32

Mar 35

Pere 29

Prune 36

Pentru mai multe informatii, accesati www.iDieta.ro

CARNE

Miel - cotlet la gratar 355

Miel - pulpa fripta 266

Vita - muschi la gratar, fara grasime 168

Vita - muschi la gratar, cu grasime 218

Friptura vita cu grasime 284

Friptura vita fara grasime 192

Tocatura vita 229

Porc - cotlet cu grasime 332

Porc - cotlet fara grasime 226

Porc - friptura 286

Pentru mai multe informatii, accesati www.iDieta.ro

LACTATE

Branza alba de vaci 90

Schwaitzer 391

Camenbert 312

Parmezan 408

Lapte 65

Iaurt 75

Pentru mai multe informatii, accesati www.iDieta.ro

Cam da.

Bineinteles

Chiar nu cred. Atata timp cat il mananci gol este ok.

Nu cred

Nu ingrasa.stai linistita...

Dap. ingrasa.

Ingrasa...De ce crezi ca da lumea proumb gainilor? Nu ca sa le aiba grase si frumoase?
Ingrasa dar iti mareste sanii...Deci depinde de tine ce alegi
Funda? pls!

Da ingrasa...
cumnata mea a fost la dietist sa ii faca un control(vroia sa slabeasca 5 kg)... iar doctorita i-a spus sa nu manance salata cu porumb la conserva ca ci o ingrasa

deci... inseamna ca ingrasa chiar foarte mult

Nu stai linistita