Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Mai 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Buna!

Sunt destul de slaba, si prin urmare pe alocuri mi-se vad coastele
As vrea sa ma apus serios de lucru in ceea ce priveste tonusul muscular.
In aproximatix o luna jumate am sanse sa fac macar un pic de muschi abdominali?

Ce exercitii imi recomandati pentru musculatura din zona coastelor?

Merci!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Mai 2011 | a răspuns:

Pai ...nu stiu ce vrei tu.da tie iti trebuie in primul rand sa te ingrasi ca sa poti te ingrasi iti recomand ce a avut efect la mine

mananci 4, 5 mese copioase pe zi
cand mananci mananci tot tot din farfurie
bei lichide multe mai ales ca acum e vara
faci pe zi 10 flotari si 10 geoniflexiuni(nu e obligatoriu)
sa nu transpiri deoarece cand transpiri slabesti
si sa mananci cipsuri ca astea te ingrasa cel mai mult
si cam atat pentru un corp de vis si tonifiant.succes la ingrasare.

ca la inceput pana apeoape acum am fost si eu slabuta da cand am inceput asta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Rog si eu pe cineva daca ma poate ajuta cu urmatorul lucru(cel care raspunde cel mai elocvent si folositor primeste FUNDA). Vreau sa ma apuc sa fac exercitii pentru intarirea musculaturii...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Rog si eu pe cineva daca ma poate ajuta cu urmatorul lucru(cel care raspunde cel mai elocvent si folositor primeste FUNDA). Vreau sa ma apuc sa fac exercitii pentru intarirea musculaturii...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2021
SeniGo întreabă:

Niste exercitii foarte bune (cu gantere) pentru muschii din zona coastelor si a trapezului?

1 răspuns
trimisă pe 2 Martie 2010
mariana_1559 întreabă:

Stiti cumva ce este tonusul muscular?

6 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2015
Alexandra_Ale_1995 întreabă:

Hei. Sunt destul de slaba pentru varsta mea si as vrea sa stiu, daca incep sa merg la sala pot pune in greutate? Si daca da, ce exercitii imi recomandati?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Bia696 întreabă:

Jigniri pentru cineva care a trădat / mințit, dau funda

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bunaaa, sunt fata, in cl a 8 a și in iunie am banchet pe 13, faza e ca, am încercat sa fac un machiaj de una singură cu negru având în vedere ca sunt șatenă doar ca când pun ochelarii nu ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Macovei_Andrei_1998 întreabă:

Destul de des am întâlnit persoane de etnie rroma(no rasism), care ma înjurau pe strada dar înainte ziceau salut deși nu îi cunosc apoi treceam și nu îi băgăm în seama strigau după mine, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
lanadelrey15 întreabă:

Se merită sa contactezi un psiholog online? si daca da imi puteti recomanda niste aplicatii bune?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii