| Arnold2893 a întrebat:

Ce inseamna deficit caloric?
Si ce deficit trebuie sa am pentru a arde grasimea de pe abdomen?
Dau funda raspunsului detaliat si bun!

1 răspuns:
| Mk01 a răspuns:

Deficit caloric înseamnă că nu ai caloriile necesare producerii energiei corpului. De ce să fie nevoie de deficit caloric ca să pierzi grăsimea? Nu, e o prostie, tot ce o să reuşeşti e să te îngraşi. Asigură-te că ai caloriile necesare tipului tău somatic, ca să arzi grăsimea fă cardio mult şi ai grijă cu alimentaţia fără junk food.
Cardio însemnând alergat, mers cu bicicleta etc etc.