Pune o întrebare

Adolescenţi

în 5 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Ce sa fac ca sa pot dormi mai devreme seara? Eu de obicei dormeam pe la 4 dimineata. Deci cum sa fac sa ma ia somnul mai repede?

9 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa te trezesti mai devreme, sa nu dormi in timpul zilei, si sa te pui in pat mai devreme seara.
Seara inainte sa te pui in pat ai putea sa iesi pe afara sa alergi vreo 15-20 de minute (sa obosesti putin), sa faci cateva abdomene, ca poate vei adormi mai usor.
Nu cred ca vei avea rezultate de azi pe maine, ar trebui in fiecare seara sa te pui in pat mai devreme decat seara trecuta. Adica daca ieri te-ai dus la 2, azi te pui in pat la 1 jumate, maine la 12 jumate, si tot asa, pana ajungi la o ora mai potrivita.
Ai putea si in timpul zilei sa faci ceva exercitii fizice, sa obosesti.

Bafta!

Răspunde

în 5 Ianuarie 2013 | explică (pentru MasterOfDisaster):

O sa incerc si asta, si si aia cu o baie inainte de somn... mersi pentru raspuns

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru SweetGirl88):

Cu placere big grin . Sper sa functioneze.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

PS: Sau poti sa faci o baie inainte sa te pui in pat, ca pe mine ma apuca un somn dupa ce stau o ora in cada... big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Eu seara adorm repede decat daca cu 1 ora inainte ma duc afara si alerg si obosesc sa vezi ca daca incerci o sa mearga ( crede-ma cand esti obosita adormi usor ) winking !

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Somnifere.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Diminata trezeste-te mai repede si vei vedea ca seara vei adormi mult mai repede. Insa nu te astepta ca sa adormi pe la 9-10, ci un pic mai tarziu, trebuie sa iti obisnuiesti organismul cu noul program de somn.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Hmm, te tenteaza calculatorul pentru o vreme incearca sa scurtezi din timpul pe care il petreci la pc., seara cand te bagi in pat inchide ochii si fa-ti in cap niste scenarii pe care stii sigur ca nu se vor intampla sau care doresti sa se intample happy ... Eu asa fac si imediat ma ia somnul big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Te pui in pat, inchizi ochii si te gandesti la ce iti place tie mai mult. Sper ca te-am ajutat. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Octombrie 2017
BadPikaPika întreabă:

as vrea sa- mi spuneti niste metode de a putea dormi mai repede si mai devreme.Vara asta, tot dormeam pe la 2- 3 noaptea, uneori chiar la 4.As vrea sa pot iar sa ma culc devreme, gen pe ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
golgoluț întreabă:

Salut, acum 4 luni vorbeam cu o prietena care eram f apropiati, vorbeam despre orice si aveam acelasi umor de glume (mai intim) ideea e ca ne- am certat pe o prostie si m- a tinul la block 4 luni si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
golgoluț întreabă:

Salut bai, o sa sune foarte ciudat, dar daca sunt la post si mananci supa la plic cu condimente de vită. are ceva?

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
mihai8282 întreabă:

Salut, daca eu m- am dus cu prietenii mei in curtea unei scoli la teren dar scoala era inchisa asa ca am sarit gardul ne poate face cineva ceva? Adica nu am facut nimic rau, in orasul nostru nu exista...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Ankagesjksosnsbzhsjsnenszh întreabă:

Ce înseamnă haș moro pele in țigănește

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii