Nu știu dacă poți sa îl faci in doua zile dar ai aici cateva sfaturi și exercitii care o sa te ajute:
https://www.divahair.ro/fitness_si_sport/cum_sa_faci_spagatul_si_sfoara_
Cauta pe internet exercitii pentru mobilitate, gen asta:https: //youtu.be/D-W3Rxr6eSk nu o sa poti face spagatul in 2 zile, trebuie timp.
Penciuc_Loredana_1999 întreabă:
Ano4ka întreabă: