Cum sa faci muschi

Trage de fiare!

Antrenandu-te...Bafta!


by Psihoyounger

Mergi la sala.
Ai grija la ce mananci.
Respecta timpul de odihna.
Daca vrei sa te documentezi despre felul in care poti sa faci muschi, cauta pe www.google.ro chestiuni legate de culturism. Sau citeste Men's Health www.menshealth.ro :)
Succes!

Fa sex

Dute la sala

Se sta la umbra cu fata spre nord.

Incearca sa mergi la sala...

Stand toata ziua in casa si dormind. (glumeam)
Facand exercitii.

Mda. tare asta cu "trage de fiare" incearca sa trage de poarta liceului de 3 ori pe zi a cate 1ora de fiecare data vezi se simte ceva ? Poi daca vrei doar sa te umfli pentru aspect apucate de gantere cu greutati mici si fa multe pana iti vine rau... Daca vrei forta fa cu greutati mari dar n`o sa te mai umfli la fel ca la primul exercitiu

Pe grătar

Dupa cum spune si IQ Storm - pe gratar poti face muschi, insa si la tigaie sau ceaun... asa se formuleaza intrebarile? si ce intrebare!

Muschi? pai omul preistoric si-a dezvoltat muschii maxilarului manacand carne cruda, tu unde ai dori muschi?

Mancand sanatos, si facand exercitii cu greutati usoare dar in foarte multe serii, cu o pauza de 5 min intre serii sau 10 depinde de cum esti dezvoltat

Sa tragi la sala

Sa lucrezi cu gantare

Tragi la fiare

Te dai cu capu de pereti te duci la sala normal..cum ai vrea sa faci muschi