Ba se intrasa in extra-sezon, uite pe Lee Priest :
http://body-world.net/wp-content/gallery/lee-priest/3.jpg
Poti sa te mai uiti si la altii.
De-aia exista perioada de extra-sezon ( off season ) si perioada competitionala.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
E o diferenta intre aia si balenele care baga ce apuca si isi pun curu'-n fotoliu/pat si dau drumu' la TV/PC.
Răspunde
Pentru ca au grija ce mananca, cantitati clculate si diete speciale si oricum fac foarte mult sport
Nu se ingrase acum pentru ca fac asa mult efort si arderile lor sunt intense.o sa se puna pe ei atunci cand o sa se lase
Wow ce explicatie logica... Auzi ati dau un sfat, daca nu stii sa raspunzi la genul asta de intrebari lasate
Răspunde 
CA FAC SPORT LOOOOOL. plus ca ei mananca numai ce trebuie. adica proteine. nu grasimi si zaharuri.
Cum naiba sa nu manance grasimi? Grasimile sunt MEGA-IMPORTANTE cand pui masa musculara.
Si zaharuri? Dupa fiecare antrenament, pentru refacerea glicogenului.
Daca nu stii NIMIC, de ce comentezi?
In fiiine. ideea e ca nu mananca toata ziua shaorma si cartofi prajiti sau ciocolata si dulciuri. la asta ma refeream. nu mananca orice fel de grasimi. sau zaharuri. nu te mai agita atata 
In perioada de masa musculara ( bulking ) au nevoie si de 5000 de calorii intr-o zi, asa ca shaorma nu strica. Unii baga si 6-7 shaorma intr-o zi ( + multe alte mancaruri ), gen mai mult decat o familie de 4-5 persoane.
Cunosc o gramada in sportul asta si stiu cu ce se mananca, asa ca nu te mai grabi sa dai un raspuns.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
