| TheSeventhSin a întrebat:

Deci am si eu o problema mai mult sau mai putin. Poate intrebarea asta o sa vi se para ca fiind una super idiota dar stati linistiti si mie mi se pare idioata.
Deci de cand ma stiu nu manac paine,e super rar cand mananc paine, am 17 ani aproape si sunt destul de slabut sa zic asa cam cum 10 kg de cat e normal.Deci cum as putea manca painea intr-un mod "eficient" si cum as putea sa ma ingras cu 10 kg? Da,multi intreaba cum sa slabeasca si eu intreb cum sa ma ingras laughing
Oricum, cine ma ajuta are funda cred ca e clar asta.

Răspuns Câştigător
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Depinde de metabolismul fiecăruia...
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!

5 răspunsuri:
Salontanul
| Salontanul a răspuns:

Nu te chinui sa te ingrasi. Va veni o vreme cand vei dori sa slabesti si este mult mai greu. Daca totusi vrei manaca paine cu cartofi, cu paste fainoase. Manaca dulciuri si bea suc.

| TheSeventhSin explică (pentru bursuc001):

Dar pot sa ma ingras fara a manca paine? De preferabil foarte rar? O.o

bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns (pentru TheSeventhSin):

DA, se poate; sunt destule alte alimente care ajută la îngrăşare happy
De asemenea, este preferabil să creşti nr de calorii consumate zilnic - deci, eventual, mănânci mai mult/des, sau consumi alimente cu conţinut mare de calorii.

O seară/noapte frumoasă!

| TheSeventhSin explică (pentru bursuc001):

Multumesc, scuze ca ti-am dat fundtia tocmai acum dar n-am prea mai intrat.

bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns (pentru TheSeventhSin):

Cu plăcere happy

Nu-i problemă de fundiţă, nu răspund pentru fundewinking

O seară frumoasă!