Heii TPU. Am 15 ani si ca orice fata de varsta mea imi doresc sa slabesc.
Problema e ca peste 2 saptamani va fi banchetul de sfarsitul clasei a VIII-a si cred ca ar mai trebui sa slabesc cateva kg.
Am incercat sa ma infometez si sa tin tot felul de diete stricte, dar m-am ales doar cu probleme cu stomacul.
Daca ma puteti ajuta cu un "miracol " si sa imi puteti spune cum sa slabesc repede voi ramane recunoscatoare.
Sincer,si eu am incercat sute de diete dar nu face deloc bine organismului sa faci foamea si sa iei pastile.Ar fi cel mai bine sa faci in astea 2 saptamani, zilnic, niste exercitii.Eu dimineata fac niste exercitii cardio iar seara este un program mai complex, adica incearca sa o iei de la 100 descrescator si faci cate un exercitiu(100 abdomene, 90 genoflexiuni, tot asa pana la 10). Sigur te va ajuta, eu am slabit 5 kg in 12 zile.De asemenea, alte "trucuri" pe langa aceste exercitii ar fi sa bei foarte multa apa, sa renunti la sare si dupa ora 6 sa nu mai mananci, eventual un fruct sau un iaurt.Mult succes si distractie placuta la banchet!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Sari coarda foarte mult! Intr-o saptamana dai jos minim 4 kg. Sari coarda cate 3 ore pe zi. Stiu ca e solicitant si obosesti, dar are efect. Si ai grija si la alimentatie. Respecta mesele regulate (mic dejun, pranz, cina, cu gustari usoare intre, si mai ales respecta fiecare masa: dimineata mananca un ou sau o felie de paine cu dulceata, la pranz o supa poate, si seara un ceai. intre mese merge cate un sendvis. dar RENUNTA la snacks-uri, sucuri, dulciuri, etc. vei slabi garantat! eu de la 54 am ajuns la 47 astfel
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
