Painea in sine asa fara nimic altceva cum e? Grea sau usoara?

Ăia mica e ușoară, ăia mare e grea.

Are multe calorii, contează sa mănânci puțin. Aia neagra e mai sănătoasă și mămăliga

Aia integrala cum e?

Aia cu semințe și alte adaosuri îngrașă, în rest e foarte bună.

Totusi painea si daca e grea si ea pot sa mananc linistit si acum ca fac detox, nu? Ca cica trebuie sa eviti mancarurile grele dar nu se refera si la paine asa i?

La grăsimi mai mult.

Deci painea chiar si daca e mancare si ea, cand spui "mancaruri grele" painea e exclusa

Este,dar nu și ce e în exces.

Daca sa zicem ca mananci vreo 8 felii de paine pe toata ziua e ok?

E mult, nu ai de ce sa mănânci atât. Trebuie sa fii în deficit nu în surplus caloric.

Atunci maxim 3 felii?

Asa da.

Mananca paine integrala, dar cu masura. 2-4 felii pe zi.

Nu e grea deloc ca nu are grasimi decat infim, e f practica si tine de foame destul.
Baga acolo, eu cand mi-e foame iau 2-3 felii de paine si ma potoleste un timp, goale ca are gust si asa.

Grele sunt mancarurile cu multe grasimi.

Nu e grea pâinea, dar datorită conținutului de fibre nu vei putea mânca multă pâine goală