Pune o întrebare

Adolescenţi

în 6 Iunie 2013 | a întrebat:

am si eu o intrebare:ce trebuie sa fac ca sa am patratele fara sa iau nici un fel de pastile? Fac exercitii dar n-am un program anume. Funda

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Iunie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=U-XWhwwJ7dw
incearca acest program, iar dupa o luna il schimbi cu nivelul doi, incearca sa ai o perna langa tine in timpul pauzelor o pui sub cap, aceste exercitii solicita putin si gatul iar daca nu ai antrenament o sa simti ca te doare.Incearca sa le faci cat mai corect! Bafta

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Iunie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa ai un program bine definit, dar iti pot da un sfat: creste doza in fiecare zi. Azi 5 genoflexiuni, maine 10, poimaine 15 si tot asa. E cel mai bine! Nu trage tare de la inceput daca nu esti obisnuit. Nu poti slabi dintr-o data, faci lucrurile treptat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Ianuarie 2015
DanielGeorgeGD94 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am patratele?

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2015
Ramona445 întreabă:

Niste exercitii ca sa fac patratele? :D sau poate niste pastile ceva care slabesc la burta. Funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Gabrielaaaaaaaaaaa întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2013
Dariusbbbbbbb444444444 întreabă:

Salut tuturor Vreau sa fac muschi si patratele pentru iubita mea... Imi puteti spune ce program de exercitii fizice si de mancare trebuie sa urmez?

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2013
LegalL întreabă:

Am si eu o intrebare:ce exerciti trebuie sa fac ca sa am patratele pe abdomen? PS:Am 56kg, 1.69 inaltime si am 14 ani

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
DavidutzAgache694 întreabă:

Toate cuvintele care le aud în jurul meu le fosesc și eu la momentul potrivit, este greșit în asta? Mi am format o personalitate din ceea ce auzeam de la oameni și le spuneam pe același ton și ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Alex109728 întreabă:

Buna, sunt bi si caut băieți cu care pot vorbi pe Instagram, cine vrea sa vb sa mi dea msj pe ig 4_1_3_x__ Maxim 17-18 ani

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bună ziuaaaa fetelor, uitați ce idee mi- a venit :)) mai am puțină culoare in tub de ăla mic de vopsea pentru sprâncene și m- am gândit eu așa să îl amestec cu șampon și să mă spăl odată...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Iuliagabriela12 întreabă:

Heloo, azi când mă spălăm de tata am văzut un fir lung de par ce creștea de pe fata acolo având un fel de pată maro/aluniță și ieșea de acolo un fir lung negru am încercat să- l scot cu penseta...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii