Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 21 Iunie 2012 | a întrebat:

de luni ma duc la sala de sport si nu stiu ce exercitii sa fac.
Am 1.73m si 95kg si 16 ani.
Am muschi doar la picioare( cei mai dezvoltati) si un pic la maini dar in rest nu prea am.
Daca imi puteti spune ce sa fac si pe ce aparate sa ma axez si nu vreau sa mai cresc in in inaltime macar pana la 1, 76-1,77.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu proteine? vrei sa dea jos si masa musculara odata cu grasimea?

P.S. : si legumele contin proteine, mai documenteaza-te

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu mai manca prostii.Nici macar proteine.Eu zic sa saluti legumele si fructele vreo 2 luni pe langa banda de alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2012 | explică (pentru alinbrd):

Aa, pai nu iau proteine/steroizi sau asa ceva, si pana acum, de vreo 2 saptamani, alerg da nu prea rezist happy am slabit de la 106 la 95 in 2 saptamani din alergat da eu vreau sa pun si muschi nu numai sa slabesc.
si cura o sa incerc sa tin cu legume/fructe da la mine astea nu prea tine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2012 | a răspuns (pentru LowWw):

Vezi ca de la prea multe fructe poti sa faci gastrita ( din cauza fermentatiei ) + ca fructoza din ele ingrasa si ea. Mancat sanatos NU inseamna multe fructe si legume, cum cred toti care habar n-au de nutritie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Ok, mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | a răspuns (pentru alinbrd):

Nu proteine? vrei sa dea jos si masa musculara odata cu grasimea?

P.S. : si legumele contin proteine, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2012
LowWw întreabă:

de luni ma duc la sala de sport si nu stiu ce exercitii sa fac. Am 1.73m si 95kg si 16 ani. Am muschi doar la picioare( cei mai dezvoltati) si un pic la maini dar in rest nu prea am. Daca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2013
BountyLoverXD întreabă:

Hello! sunt fata si vreau sa fac niste muschi la picioare (am picioare foarte subtiri), putin vreau si la maini sa mai dau jso din burta si vreau si un fund mai mare :)) si vreau sa fac asta prin exercitii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, va rog un sfat și puțin ajutor daca se poate, plz. Am 17 ani (i- am făcut recent) și vreau să mă apuc de sala. Am 58 de kg la 1.73m. Eu vreau sa mă duc la sala pentru a mă maturiza...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2014
ViperS16 întreabă:

am o asa intrebare:):) am 95kg si vreau sa ma duc la sala sa- mi fac "press si muschi" ce aparate imi propuneti si cate ori pe saptama se recomanda sa ma duc la sala? Si ce fel de alimentate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt incepator la sala. abia am reusit sa mi fac un program destul de bun. si n rest, la sala, fac si eu ce stiu mai bine. la aparate. Intr o zi, mi a aratat un profesor de pe acolo cum sa...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Mario1996 întreabă:

Buna seara tuturor. Va rog frumos de ajutor. Cum as putea sa scap de riduri din jurul ochilor si de pe frunte? Nu stiu ce sa fac, mi-au apărut riduri de la 25 ani, acum am 28 de ani.

6 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Furnicuta000 întreabă:

Intrebare pentru cine a cumparat pe aplicatia Vinted, e foarte populara deci stiti despre ce e vorba: coletele se livreaza doar la easybox sau trimit si prin curier acasa? Ca nu mai am timp si chef sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
IoanaDeea24 întreabă:

Vreau să îmi vând câteva haine. Am auzit de aplicația vinted. Este ok aplicația? Se vând haine rapid? Se pot trimte colete prin easybox?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Jessica1235 întreabă:

Hello mi- am cumpărat o pereche de pantaloni scurți de blugi. Vreau să adaug puțin material deoarece sunt puțin prea scurți, întrebare este: ce tip de material aș putea adaugă ca să arate bine?...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

27 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii