peste o saptamana se mai incalzeste vremea si vreau sa merg la strand. Vreau sa arat bine deci as vrea sa ma ajutati cu niste sfaturi. Vreau sa scap de burtica, pentru ca am putina burtica, si sa mai dau jos vreo 2-3 kilograme. Dau funda! :* Multumesc.

Bună.
http://calorii.oneden.com/, mergi pe alimente sărace caloric și practică un sport.
Pa, pa.

Uite metoda care a mers la mine de fiecare data : mananca des si putin Nimic altceva Crede-ma ca la mine a dat roadele dorite foarte rapid Mult succes :*

Bună.
Evită grăsimile, prăjelile, dulciurile şi băuturile acidulate.
Mănâncă salată, piept de pui, iaurt degresat şi alte alimente sărace caloric.
Fă-ţi un abonament micuţ la sală sau aleargă seara, fă abdomene şi genoflexiuni.
Succes!

Si eu ma confrunt cu aceeasi situatie. Si eu incerc din rasputeri sa fac cat mai multa miscare, in special abdomene si sa nu mai mananc mult seara. Funda? '

Pai sportul si o alimentatie sanatoasa pot fi esentiale in periode in care vrei sa slabesti, fa-ti salate (ce fel vrei), mananca multe fructe, si sa nu incerci sa nu mananci nimic, nu te ajuta, sper sa scapi de burtica

Tu vrei sa dai 3 kg jos in 7 zile?

In primul rand ar trebui sa eviti prajelile, grasimilesi painea.Ar trebui sa mananci divese salati.
In al doilea rand, apa te ajuta organismul sa elimine toxinele.
Plus ca exista diverse creme anti grasimi si anti celulitice(ex:Cellufight-are piper; Seaderm-Hydratic).
Iti recomand sa iesi dimineata sau seara la 30 de minute de alergat si sa faci sportuei cat mai active cum ar fi tenis, basketball, etc.