Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 24 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Ziceti-mi va rog frumos cum sa pun ceva masa musculara pe picioare, ca de ingrasat n-au reusit sa ma ingras veci. Ce exercitii sa fac?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fa asta http://www.youtube.com/watch?v=rGRA6bD72CM si o sa vezi rezultate bune daca te tii de el :) Ea face mai mult pentru tonifiere, pentru masa musculara ai putea sa tii niste greutati in maini in timpul exercitiilor. Bafta

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

1. du-te la sala
2. du-te la nutritionisti sa-ti faca o consultatie si un plan de alimentatie particularizat

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sporturile cu greutati te ajuta sa pui masa musculara. Ai putea incerca sa faci genuflexiuni cu greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Genoflexiuni, podul, cumpana

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2014
ClaudiaClauuu întreabă:

Buna :) Sunt foarte slaba, si mi- as dori sa ma mai ingras putin. Ce exercitii imi recomandati sa fac in casa sa- mi dezvolt masa musculara la picioare, sa am muschi :)? Ati facut? A dat rezultate? :D...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2014
RebekahAndreea întreabă:

Am o problema :)) Am 1.61 si doar 41 de kg. Porblema este ca voi avea banchetul luna viitoare dar imi urasc picioarele. Sub foarte, foarte slabe si nu stiu ce sa fac sa ma ingras, metabolismul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
Panda10213 întreabă:

Am o întrebare...deci eu sunt slaba. Am incercat sa mă ingras si nu am reuşit dar m- am gândit sa îmi maresc masa musculara. Credeţi ca dacă fac exercitii o sa slabesc si mai rău? Dau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2013
andreeasonia15 întreabă:

am 15 ani, intre 1, 75 - 1, 77 inaltimea nu stiu sigur si 50 kg. Sunt inalta si vreau sa ma ingras la picioare cat mai rapid nu neaparat grasime ci masa musculara. Ce exercitii sa fac sau ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2017
Toia_Sergiu_2002 întreabă:

Sunt slab am 14 ani 1, 60/45kg vreau sa cresc in masa musculara este bine daca fac exercitii pentru brate, piept, abdomen si picioare sau ar trebui sa ma ingraş? PS:nu vreau sa iau proteine...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 ore
777anonim345677 întreabă:

Bună, vreau să îi cumpăr un parfum unui prieten, știu deja ce parfum vreau să ii iau, dar dacă îi iau la 50ml este o idee bună? Vă rog răspundeți cat mai repede deoarece mâine este ziua...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
Cristinacrs16 întreabă:

Buna TPU, vreau un tratament naturist pentru creșterea parului, toate fetele din neamul și familia mea au parul extrem de lung și eu am avut parul peste fund acum 2 ani dar l- am distrus cu placa,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
Belgravistan întreabă:

Crema autobronzantă ( de la Gerovital), de cate ori trebuie aplicată pe zi, până se obține rezultatul final dorit?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
HotinAlexandra întreabă:

Ce alegeti, epilare cu lama sau cu ceara sau epilator?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Mai
SoareLorena întreabă:

Bună. Dacă doresc să îmi fac augumentare mamară cu silicon, dacă voi naște după pot avea lapte? Sau afectează cu ceva? :)

34 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii