Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Iunie 2013 | a întrebat:

am 15 ani, intre 1, 75 - 1, 77 inaltimea nu stiu sigur si 50 kg. Sunt inalta si vreau sa ma ingras la picioare cat mai rapid nu neaparat grasime ci masa musculara. Ce exercitii sa fac sau ce sa mananc? Funda

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 14 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Ar trebui sa ai cam 65-67 de kilograme la inaltimea asta.
Mananca cat mai consistent, sanatos, diversificat, fructe, legume.
Practica si un sport.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut,eu zic ca una e sa ai niste picioare plinute cu celulita pe fund...asa ca nu trebuie sa te ingrasi eu zic sa faci exercitiile astea http://unica.md/5-exercitii-pentru-coapse-si-fese-voluptoase/.le-am cautat pentru tine;)

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns:

Tae Bo. Gasesti pe You Tube.
http://vindecarenaturista.blogspot.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iunie 2013 | a răspuns:

Pai ai putea de exemplu sa sari coarda, sa te plimbi cu bicicleta, sa faci putin fitness... Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Septembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Heeei! M- am tot uitat la exercitii din acelea pentru fund bla bla dar mereu cand le incep se vad progrese dar parca ma ingras la picioare mai mult.Si vreau picioare subtiri nu ca unele dupa terminarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 August 2014
HPGr33n întreabă:

Salut, TPU! Sunt baiat, 17 ani, am 1, 78- 1, 79 inaltime (scuzati ca nu stiu sigur...) si 77 de kg. Trebuie sa ma apuc sa slabesc ceva si vreau sa pun si masa musculara. In primul rand grasimea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2011
Ritska întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si am greutate de doar 42 kg! As vrea sa ma ingras dar nu stiu ce alimente sa mananc in mod special sau un regim care sa il urmeaz! As vrea sa ma ingras cu 4-5 kg dar nu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2013
ColorfulRainbow întreabă:

Sunt o fata slabuta si as vrea sa pun putina masa musculara. Dar nu vreau sa ma ingras. Ce ar trebui sa mananc si ce exercitii sport sa fac?

12 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2013
fast4ever întreabă:

Sunt un baiat de 16 ani am 1, 89 si 76kg si inca ma consider plinut. Am avut 86 de kg si am slabit rapid in ultima luna folosindu- ma de imfometare(dimineata ceva mai greu, iar pana a2-...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Teodor_Gabriel_1999 întreabă:

Salut TPU îmi cade parul excesiv de 2 luni și ceva ce îmi recomandați?

10 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
alexandrualexandru7 întreabă:

Salutare, ce sa aleg dintre loțiune de corp de la neutrogena deep moisture, și o cremă de la mixa(cea cu ambalaj albastru), care mi- o recomandați să o folosesc mai mult pentru piele uscată? Mulțumesc...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
ScottishPrincess întreabă:

Cum abordez un medic extrem de ocupat fara sa par stresanta sau superficiala? Ma confrunt cu o problema si am un grad mediu de anxietate. Policlinica spitalului meu unde medicii aveau cabinete se renoveaza...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Spike7262 întreabă:

Buna TPU. Am fost la dentist pentru o exctractie de dinte si pentru nu stiu ce motiv mi- a zis ca pot sa merg la x pentru a face acest proces fara sa ma coste nimic. Am si eu o intrebare, daca as putea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii