Credeti ca sora me e grasa? inaltime intre un metru 50 si un metru 60, are 50-52 kg si are 11 ani. cum poate sa slabiasca macar 10 kg ca ma tot streseaza sa pun intrebare deci cel mai bun raspuns primeste FUNDA!
La inaltimea asta greutatea ideala este de 45 kg,si cel mai bine ca sa slabeasca e sa bea multa apa sau ceaiuri,sa manance multe fructe si legume,sa renunte la sucuri,dulciuri,alimente prajite sau care contin mult ulei, carnea sa o consume fiarta sau la gratar si sa faca sport, oricum, la varsta ei nutrebuie sa tine diete, cure sau sa ia orice fel de medicamente. 
Sper ca te-am ajutat!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
La varsta ei e grasa, imediat ajunge obeza spune-i sa aiba grija ce mananca si sa tina o dieta
Răspunde
Cel mai bine e sa nu mai manance dupa ora 18:00, sa renunte la sucuri si dulciuri, sa manance multe fructe si legume si sa faca mult sport. La varsta ei, nu e ok sa se tina de diete.
Spune-i să încerce să nu mai mănânce seara după ora 18:00 maxim 19:00 şi să nu mănânce pâine, dulciuri, mâncare nesănătoasă şi să nu bea sucuri. În rest, să sară coarda sau să alerge sau abdomene sau un sport, orice. E mică pentru un regim strict, dar dacă se abţine de la mâncarea nesănătoasă şi cu multe calorii şi mănâncă multe fructe, e ok.
Ii poti explica frumos ca momentan este destul de mica pentru a tine diete. O poti indemna sa manance mai multe fructe, sa renunte la paine si mai ales acum ca vine vara sa faca jogging in fiecare zi.
E cam grăsuţă.
Să nu mai mănânce după ora 18:00.
Şi să încerce să facă puţin sport.
Măcar nişte exerciţii...
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
