Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 28 Martie 2011 | a întrebat:

In cit timp alergatul da rezultate(la slabire) si care ar fi kilometrajul potrivit ca sa slabesti cit de putin(si felul de alergat)?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Depinde foarte mult de varsta, grautate, inaltime si viteza cu care fugi. Ideea este sa aduci pulsul in pragul de ardere de grasimi, dar asta depinde de cele enumerate mai sus. Eu am 26 de ani, 75 de kg si 189 cm si pragul meu pentru ardere de grasimi este de 120-140 de batai pe minut. (Desi eu il tin mai sus, facand asta pentru rezistenta).
Intreaba un antrenor de fitness sau sport (eventual un antrenor la o sala) si iti calculeaza el valorile.
Succes winking

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 28 Martie 2011 | a răspuns:

Nu este o regula si, daca ai ajuns sa pui intrebarea asta inseamna ca nu stii, de fapt, ca nu trebuie sa alergi ca sa slabesti ci sa te educi in asa fel incat sa ai o viata sanatoasa, echilibrata.

Daca o iei matematic o sa iti dea ca trebuie sa alergi 200 de km in continuu ca sa pierzi 4 kg - bineinteles ca vei fi murit de mult timp happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Aprilie 2019
anonim_4396 întreabă:

Banda de alergat poate inlocui cu aproape aceleasi rezultate alergatul pe pista?

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2012
iloveshoes întreabă:

Buna TPU. Vara asta vreau sa ma sa slabesc. Am putin nevoie de ajutorul vostru. 1. Vreau sa dau jos burtica si sa fac acele sase patratele. (in cam cat timp as putea sa le fac si cam cate abdomene pe...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 49 minute
Radu2024 întreabă:

Salutare! Am renunțat de mult timp la aparatele de ras cu multe lame, am trecut la aparat de ras clasic cu lamă (safety razor) ce folosește lame de bărbierit clasice (double edge blade). Am renunțat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Cristinacrs16 întreabă:

Tocmai ce am văzut o tipa pe tik tok care s-a dat cu menstruație pe fața SUNT SOCATA ???????? la ce o ajuta? Sunt curioasa grav :), părerea mea este ca sunt doar niște bacterii.

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Exista vreo metoda de a avea gropițe?:))

10 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Pietree întreabă:

Buna pooks, intrebare random asa Daca in vara o sa imi fac cateva suvite cu vopsea din aia permanenta cam cat ar sta pe par? am parul maro mai deschis, like dupa cateva luni o sa fie culoarea fix cum...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 19 August
Miruna0909 întreabă:

Nu înteleg dc sunte unele fete care îsi fac sprancenele drepte. Sunt oribile! Numai mie se pare ca acea forma de sprancene le face sa para ca niste miloage? Îmi vine sa le trag o palma Ce pareri...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii