| black1white a întrebat:

Vreau si eu niste exercitii pentru muschii fesieri. fara linkuri va rog sau chestii de pe google.

2 răspunsuri:
| Shenn a răspuns:

Squaturi.

| Prestigio17 a răspuns:

Fandari cu ganterele... asta daca faci sala;

Daca nu, poti sa urci treptele de la bloc din 3 in 3 big grin si sa faci genoflexiuni cu un singur picior