Pune o întrebare

Conversaţii

în 28 Iunie 2014 | a întrebat:

Ca tot a venit vara, as vrea sa incerc o dieta, am 1.80 inaltime, 69/70 de kg si 15 ani . Vreau sa slabesc in jur de 9/10 kg ... Problema e ca de doua saptamani mananc odata in zi (gen :un mar, 2 piersici, un ou fiert etc), beau 2 cani de cafea pe zi (Iacobs 3 in 1 milka, sau cafea cafea), tin sa precizez ca fac handball.
Dau Fundaaa celei mai bune diete
P.S: Nu stiu daca e buna categoria dar e cea mai accesata !

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iunie 2014 | a răspuns:

Buna,
Cauta pistele de alergat din jurul stadioanelor nu alerga mult pe asflat sau pe suprafata dura.
Chestia cu diata. asta mai ales pentru ca esti sportiva in momentul in care termini dieta si dupa ce termini antrenamentele si mananci normal tot ce mamanci se pune... mai bine mannci de 5 ori pe zi in cantitati mici decat foarte putin...

Nu sunt antrenor... dar antrenorul meu personal asa imi spune am dat 15kg in 2 luni mancand de 5 ori pe zi + sala 3 ori pe sapt.

In functie de ceea ce iti doresti sa indeplinesti poti gasi exemple foarte bine explicate pentru tine ca sa iti atingi scopul.
Bafta

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2010
sherlyn:) întreabă:

Buna all...as vrea sa tin o dieta sa slabesc vreo 8 kg. m`am uitat pe mai multe diete dar nu ma prea incanta si m`am gandit sa mananc 2-3 saptamani numai mere si sa beau apa. ce credeti as slabi? sincer?? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2010
dreaming întreabă:

de o perioada tin o dieta cam "drastica"daca pot sa spun asa. dimineata cand ma trezesc de obicei beau o cafea sau un capuccino apoi mananc un baton nutri-grain, ceva de genul batoanelor fitness...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2023
TheMoon15 întreabă:

Am 1.80 si in jur de 49- 52 de kilograme (sunt baiat si am 19 ani) Oricum ar suna asta, doresc sa slabesc mult mai mult, doresc sa mi se vada coastele mult mai mult ca acum. Vreau sa slabesc pentru ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc urgent. A venit vara. Eu nu pot sa port tricouri scurte sau mulate. Am 1.63 inaltime si 56.7 kg. Nu se vede foarte urat dar nu- mi place. Am inceput din nou antrenament ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Heiii; ; )Am si eu nevoie de ajutor.Cred ca am pus intrebarea asta de cel putin 4 ori si niciodata nu mi s-au oferit niste raspunsuri care sa ma multumeasca:DAsa ca o mai pun odata poate, poate am noroc.;...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 43 minute
LovelyGirl4u întreabă:

Ce mănâncă și cât un om slab pe zi?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
GigiFrone666 întreabă:

Un link de onlyfans Romania telegram gasesc?

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Neagracaceara întreabă:

Doamna Violeta aveti dreptate insa are o datorie morala.Ce asteapta? sa faca copilul 20ani? o matusa e mai imp ca o mama in privinta confesiunilor.Ca prietena.O sa o constrang daca va continua acest abandon.Copilul...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Liliana_Cosor_1970 întreabă:

Dacă mă puteți ajuta.Pe ecranul termostatului apare temperatura setată, iar imediat eroarea 6R.Si tot așa când temperatura, când 6R.Multumesc

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Mai
Effy35 întreabă:

De ce le cere preotul mirilor să promită iubire veșnică, dacă iubirea adevărată nu poate fi garantată sau trăită printr-o promisiune?

27 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie
angel6lust întreabă:

Care și-o găsit să-mi facă copie la cont?

18 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HiddenLight întreabă:

Cum găsesc grupuri Telegram Românesti cum ar fi ROMANIA X?

76 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie
StrongHeart întreabă:

Cum te simti in momentul asta?

49 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii