| RândunelPisică a întrebat:

Hi TPU! am 10 ani si da ca fac 50 flotari si 50 abdomene pe zi in cate zile sau luni sau ani imi vor aparea " patratele"? si sa am muschi pliz ziceti-mi vreau sa stiu dau fundita pliz repede

Răspuns Câştigător
| lumeamea a răspuns:

Cu antrenamentul din imagine faci patratele cam in 2-3 luni
http://www.220.ro/sport/Cel-Mai-Bun-Program-De-Abdomene/uSrvSwX3gN/