Pune o întrebare

Sport

în 3 Iulie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Cate abdomene poate face o fata ca sa slabeasca dar sa nu aiba "patratele" ca la baieti chiar? Si cate flotari ca sa nu fac muschi?

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Abdomenele nu sunt nici pe departe cele mai importante atunci cand vine vorba de slabit.
Dieta si alergatul sunt sfante. Abdomene poti face de 2 ori pe saptamana, cate 3 serii si cam atat, in rest concentreaza-te pe partea de cardio - alergat, mers pe bicicleta/role, inot etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns (pentru greyhound):

Nu pot alerga sau sa fac sport din cauza unor probleme de inima.
Tot am auzit de cardio. ce inseamna, ce presupune?
O serie cate abdomene presupune?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns (pentru AnonimaOk):

Inlocuieste alergatul cu mersul pe jos (cam 1 ora); dar intr-un ritm ceva mai accelerat, nu plimbare
Ti-am dat exemple in ceea ce priveste cardio; asa se numesc activitatile de tip aerob
Cam 20 de repetari

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Abdomene 20 pe zi si flotari cate poti dar nu exagera foarte mult pentru ca dupai nu mai poti face vreo 3 zile stiusi eu am trecut prin asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns (pentru 8mariastar):

Dar genoflexiuni? Exista vreo limita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns (pentru AnonimaOk):

Da dar sa nu faci foarte multe pentru cca o sa amortesti si nu o sa mai poti face

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Pentru slabit simplu! alimentatie+cardio.
poti face mii de abdomene si tot nu slabesti. flotarile nu au nici'o treaba cu slabitul happy repet: alimentatie+cardio

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2021 | a răspuns:

Reduce portia de mancare la jumatate si sigur vei avea rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Octombrie 2014
DarkusXD întreabă:

Salut, ce exercitii fizice imi recomandati pentru "a face muschi/patratele"? Gen flotari,abdomene, tractiuni.

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2014
Preda_Sorin_1997 întreabă:

Cate flotari sa fac pe zi sa imi maresc forta? Cate abdomene si ce fel de abdomene sa fac a- mi forma patratele? Daca se poate si timpul in care mi- as forma patratele vizibile? In cat timp observ diferenta...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 9 Iulie 2011
RândunelPisică întreabă:

Hi TPU! am 10 ani si da ca fac 50 flotari si 50 abdomene pe zi in cate zile sau luni sau ani imi vor aparea " patratele"? si sa am muschi pliz ziceti-mi vreau sa stiu dau fundita pliz repede

1 răspuns
trimisă pe 15 Septembrie 2015
intrebaciosul2003 întreabă:

Salutari. Pentru cei ce au facut sala muschi abdomene de rupeau vreau sa ca intreb cum as putea sa fiu mai robust. Adica am patratele am piept fac cate 20- 30 flotari zilnic si nu devin robust. Am 1.80...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa fac muschi? Adica fara sa ma duc la sala! Cate flotari, abdomene, etc. FUNDA!

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii