Pune o întrebare

Conversaţii

în 8 Decembrie 2017 | a întrebat:

In ultima vreme am cam avut un stil de viata sedentar si vreau exercitii de muschi pentru. brate pana iau gantere. Pot folosi sticle de 2 litri, ridicari 100 pe zi? Ajuta? Sunt eficiente?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Decembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Nu te ajutã daca vrei sa iti corectezi sedentarismul mai bine te apuci de tractiuni, ramat invers, stai Atarnat de bara si fa rodicari de picioare, reverse hiperextension pe o masa.
Si poti sa faci yoga si exercitii pentru fesieri pentru ati corecta zona lombarã, kick backs, bird dogs etc

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Decembrie 2017 | a răspuns:

Eu am gantere demult de 5 si 10 tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 August 2018
Superior întreabă:

Salut, am luat 2 gantere de 5KG de la Decathlon. Eu am un stil mai sedentar de viata asa... si unii zic ca le- am luat prea mari, ca trebuia sa incep cu 3KG, etc. Ma rog, pot si cu astea, eventual le...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2016
RoBeRTinN întreabă:

Vreau sa stiu cum pot face muschi la biceps,triceps si antebrat fara haltere,gantere, sticle de apa sau ridicari la bara. Funda :D

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2012
NederLand întreabă:

Vreau si eu un program de exercitii fizice va rog, pentru a face muschi vreau, nu pentru slabit sau altceva. Vreau ceva gen 5 flotari, 5 abdomene etc. Am si un set de gantere de care ma pot folosi....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2012
OoLalaoO întreabă:

Ce pot folosi pe post de gantere? Adica o sa imi cumpar cat te curand, dar pana atunci vreau sa lucrez la brate.

4 răspunsuri
trimisă pe 16 August 2010
marcel_7822 întreabă:

Ce exercitii te ajuta sa faci muschi la brate si burta.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
user2024 întreabă:

Las acest mesaj aici, în semn de promisiune și în speranța că îl voi putea găsi peste ani, fiind mândră de mine pentru că am reușit să realizez tot ceea ce mi am propus:) 24.04.2024- Am realizat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Clydebogdan întreabă:

Buna tuturor. Ati intrat vreodata imbracti complet in apa cu hainele pe voi mai ales vara cand este cald? Eu de cate ori merg la mare mai ales la rasarit sau pe plaja am intrat in apa cu hainele pe mine...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
nyoentox2002 întreabă:

Salutare,îmi dați idee de cursuri de calificare pentru un job bine platit după ce termin cursul să mă pot angaja direct!

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
nyoentox2002 întreabă:

Am și eu o întrebare, de exemplu daca lucrezi in construcții pe 4000-5000 lei, pe timp de iarna cat se ia indemnizația de șomaj.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii