Salutare vreau un program de sala de o zi da și una nu, cum ar veni 4 zile pe saptamana,nu vreau neapărat să mă fac mare,vreau doar să mă formez la corp și atât,vreau le grupe musculare dinafară de picioare, de la abdomen pentru pătrățele in sus!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2024 | a răspuns:

Cauta pe GooglePlay si vezi gasi multe aplicatii gratis unde iti monitorizezi si progresul, dar ai si video-uri sau imagini cum sa executi corect exercitiile: cauta gym sau workout si alege ce-ti place.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Noiembrie 2024 | a răspuns:

Ok, mergi la o sala unde au si instructori si intrebi acolo. Ar trebui sa te indrume, daca te vor de client.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2013
CARDHU întreabă:

Care este cel mai bun program pentru sala? In ce zile si ce grupe musculare sa lucrez?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU am o intrebare foarte scurta si anume, eu sunt la inceput de sala de vreo 2 saptamani, si vreau sa ma antrenez pe grupe musculare E ok programul asta Luni- Piept, umeri, triceps Marti-...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2015
xbugs întreabă:

Fac sala 3 zile pe saptamana, ce grupe musculare sa lucrez in aceste zile?

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2012
Geo336633 întreabă:

Ieri m-am abonat la sala de forta deoarece vreau sa cresc in masa musculara. Fiind pentru prima oara incercam toate aparatele, dar am nevoie de un program, bine gandit, de 5 zile pe saptamana a cate...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie 2011
crytical întreabă:

Pentru baietii cu pectorali si abdomene. 1.Cum a. ti facut sa ajungeti asa? Daca puteti sa-mi spuneti cam tot ce trebuie? 2.Cum trebuie facut sala? 3.Cate grupe de muschi pe zi? 4.Cate zile pe saptamana?...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
george7474 întreabă:

Va salut, am văzut că Facebook a schimbat puțin la postări iconițele de mesaje și lik- uri dar nu mai apare cate persoane ți- a vizualizat postarea. Și pe nainte apărea în dreapta jos sub postare....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
eugab întreabă:

Ceva bun de munca is/Bârlad/vs?

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Andreeanicoara întreabă:

Hello TPU! Sunt Andreea, tocmai ce m-am despartit de prietenul meu si ma simt putin cam deprimata, m-ar ajuta mult o vorba buna sau o gluma. Cineva interesat de o conversatie? 0722207052

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Natalia445 întreabă:

Ce limba e mai frumoasa: engleza sau franceza?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Septembrie
angel6lust întreabă:

Care și-o găsit să-mi facă copie la cont?

18 răspunsuri
trimisă pe 20 August
AmFostOdataEuOBaba întreabă:

Doar eu am senzația sau nu mai poți avea încredere în aproape nimeni în ziua de azi?

35 răspunsuri
trimisă pe 9 August
1onurSimion întreabă:

Te consideri un om norocos? Credeți în noroc? Sau Considerați că el https://ibb.co/m8rpbVN vă întinde mână de ajutor și vă dă putere să îndurați viața să treceți cu bine peste necazurile...? (mai mult)

45 răspunsuri
trimisă pe 24 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Am un gând care mă tot macină de la o vreme.Trebuie să recunosc că în ultima perioadă am cam exagerat cu fast food- ul şi din cauza asta am şi pus niţel pe mine.Am început să fiu mai rotofei...? (mai mult)

10 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii