| filmehd a întrebat:

Buna Seara TPU! As vrea sa ma duc si eu la sala si vreau o dezvoltare rapida a muschiilor ce proteine imi recomandati? dar nu steroizi ca apoi sa se lase piele dupa nefolosirea lor!

Răspuns Câştigător
| Cosmin86 a răspuns:

Intrebari de genul se pun la "sport".

In primul rand pui la punct mancare + odihna + alimentatie, fara 4-5 mese pe zi bogate in proteine nu faci mare lucru.

proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, suplimente

Ca suplimente poti lua:
http://www.megaproteine.ro/Proteine/Dymatize-Elite-Whey-Protein-2-200g/

E foarte bun. Dar fara alimentatie si antrenament puse la punct le iei degeaba.

1 răspuns:
| Marius1985 a răspuns:

Iti recomand asta: http://track.metadrol.ro/product/Metadrol/?pid=120&uid=1419 eu am luat 5 kg in greutate cu el, doar muschi, fara grasime.