Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 11 Martie 2013 | a întrebat:

Care este secretul pentru muschi pe abdomen? Trebuie sa fac doar abdomene (cate la numar)?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Eu fac abdomene, am inceput facand cate 20-30 am ajuns la 100 pe zi, da rnu fac zilnic, de 2-3 ori pe saptamana.Am inteles ca nici nu e recomandat sa faci zi de zi pentru a lasa mushciul sa se refaca.Tu ca baiat rezisti sa faci mult mai multe.Eu iti recomand sa faci cate 3-4 serii de 2-3 ori pe saptamana a cate 30-50 abdomene, oricum stiu ca e bine sa nu le faci zilnic.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Evident ca nu doar abdomene laughing

Alimentatia conteaza 90 %, abdomenul se face prin alimentatie, nu prin exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Treaba sta in felul urmator: exercitii trebuie combinate.Nu are rost sa lucrezi doar o singura parte a corpului pentru ca nu vei obtine rezultate. Daca vrei patratele faci un abonament la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Decembrie 2011
xGwenX întreabă:

Cate abdomene trebuie sa faci zilnic pentru a avea un abdomen plat?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2013
Aaaandreeeeeeaaaaaaaaaaa întreabă:

Pentru un abdomen plat, o fata cam cate abdomene trebuie sa faca? :o3

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2010
C0Stinio întreabă:

Cum pot sa-mi fac un abdomen cu "patratele"? Am facut abdomene dar nimic:|Cate abdomene trebuie' sa fac pe zi pentru un abdomen cu "patratele"? Dau funda

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
izuca333 întreabă:

Cam cate abdomene ar trebui sa fac pe zi pentru a avea un abdomen plat,eventual si o urma de muschi? Sunt fata, 48 kg,1, 71 m.Voi faceti abdomene? cate? Dau rezultate?

20 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
Shrek32154 întreabă:

Cate abdomene trebuie sa fac pe zi ca sa am abdomen in cel mai scurt timp. Funda

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
bocanceacsakanymargitmiercureaci... întreabă:

Cum pot sa anulez contul my electrica

1 răspuns
trimisă acum 21 ore
ZimkoBombardieru întreabă:

Dacă mă înscriu la școală rutiera în iunie am șanse să iau permisul până de revelion?

5 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
ZimkoBombardieru întreabă:

În iunie fac 17 ani și 9 luni daca mă înscriu atunci am șanse să iau permisul până de revelion?

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai
theMUFASA întreabă:

Cand pornesc pc- ul, dupa ce bag parola si dau enter, imi apare taskbar- ul dar poza de pe ecran ramane aia din lockscreen, iar cand dau clic dreapta, se reface desktop- ul dar doar in portiunea cat...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii