Pune o întrebare

Informaţii Utilitare

în 13 August 2012 | a întrebat:

Cate ture de bazin este bine sa fac pentru latire rapida in spate, avand vedere ca merg de 2 ori pe saptamana, pana acum am facut cate 12 ture (4x3serii)?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 13 August 2012 | a răspuns:

Depinde de lungimea bazinului, depinde in ce stil inoti, depinde de rezistenta ta.Totusi`primele 2 saptamani sa urmezi 4x3 serii, dupa care urmatoarele 2 6, 7x2. Daca ai de gand sa continui mai mult de-o luna, fa suprasolicitare, asa cresti repede(in caz ca nu ai probleme la plamani)..Inoti pana nu mai poti, pana iti ramane atat de putina energie, doar pentru a ajunge la una din extremitati sa de odihnesti.Fa de 2 ori asa(4 ori pe saptamana), iar dupa ce termini cele 2 serii, inoata lejer vreo 10-15 minute. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 Septembrie 2017
Nathalie18 întreabă:

Deci la benzina schimb la 3000- 3500 de ture? Ma dispera, am masina de o saptamana, eu avand diesel pana acum, si acolo era altfel stiam cum sa schimb dar aici nu. Vreau sa merg la economie...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2011
Pisiiceel întreabă:

Hello`. Am 1.72, 60 kile; Cu ce m-as putea imbraca avand in vedere sa sunt lata in bazin in umeri si spate? Ce m-ar avantaja? Fundiiitsaaaaa :x

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2016
kathy9105 întreabă:

Unde as putea face in Bucuresti exercitii de hidrokinetoterapie fara instructor? Adica sa practic exercitii de una singura, la fel cum inoata altii de placere fara trainer, si sa inchiriez un bazin de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2013
NissaMaria întreabă:

Am 12 ani si am 55 kg la 1.64 m (e ok pentru. varsta mea?) Am o conditie fizica foarte buna, dar vreau sa imi fac muschii pana la toamna, adica toata vara sa ma ocup de ex. fizice. Ce exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2019
Ghy_Ghitag_1980 întreabă:

Pot sa mi fac abonament la WorldClass doar pentru bazin? Pentru ca nu vreau sa merg la sala si nu vreau sa platesc abonamentul full de 350 lei avand in vedere ca eu as folosi doar bazinul.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Sebi200a întreabă:

Bună seara,dacă faci cursul de agent de securitate,te poți angaja ca agent, pana când iese atestatu? pentru un prieten

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Gunshotxxx2005 întreabă:

Salut am și eu nevoie de niște informații. Doar ce am cumpărat un Amstaff are cam 3 luni și as vrea sa știu ce pastile / calciu are nevoie ( nume )

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
LpFlori întreabă:

Bună, e cineva care a născut, nu de foarte mult la Ineu, jud Arad? Urmează să nasc acolo prin cezariană si nu știu de ce aș avea nevoie în mare parte. Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Andre17331 întreabă:

Anul viitor vreau sa merg la cursuri de tatuaje pentru diploma acreditata dar am auzit de la ceva vecină ce tot a făcut a curs de manichiura și ia trebuit bacu. Cum că trebuie să iau bacul pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Const2276 întreabă:

Buna ziua. As avea nevoie de un sfat legat de urmatoarea problema. Locuiesc la bloc si ca in orice zona, avem program de liniste si posibil ca in orice zona nu se respecta. Si as vrea va rog sa nu ...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Cât costă acum o ședință la psiholog? O ora?

17 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce s- a întâmplat.în Miami de s- au adunat atâtea mașini de poliție și elicoptere? Unii zic că ar fi vorba de un demon sau extraterestru de 7- 10 metri, am văzut în filmări că ogrămadă de...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Ce ar trebui sa fac sa nu mai îmi fie scârbă de români și de țigani? Adineauri am venit cu tramvaiul și erau 2 femei langa mine in tramvai erau chiar langa mine, și una din ele își pune geaca...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii