Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Martie 2017 | a întrebat:

Am 13 ani 1.50 si 43 kg si sunt destul de gras adica am burta... Si as vrea sa intreb daca ar fi ok sa merg la sala de acum sau daca sa merg la workout

PS: Vreau sa slabesc si sa ma definesc ca in 3 ani sa arat bine...

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Eu iti recomand sa te axezi de pe acum pe slabit, ca mai tarziu sa te apuci de sala.
Pentru a slabi e bine sa ti cont de sfaturile urmatoare:
Redu mai mult din alimentele bogate in grasimi si fa miscare, astfel, vei pierde doar din masa adipoasa a organismului.
Odihneste-te suficient, somnul prea putin sau prea mult ingrasa.
Alearga dimineata de preferat, pe frig, imbracat mai lejer pentru ca pe frig si pe stomacul gol, organismul arde cel mai bine grasimile! Nu uita sa te hidratezi! adica sa bei putin cate putin astfel incat sa nu iti vina sete niciodata! setea e ca un semnal de alarma al corpului care iti transmite ca nu mai ai suficienta apa in corp, ceea ce nu e in regula! Profita de soare cat poti de mult! Soarele e o adevarata sursa de vitamina D. Nu tine cine-o stie ce diete sau regimuri care ti-ar putea strica sanatatea! Ea e mai presus de frumusete sau bogatie! Numai bine! Consideri ca merit funda?

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Este bine ca ai vointa.Mergi la sala daca te lasa parintii.Sau joaca football ca eu pe la 13 ani veneam ud de transpiratie acasa happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2017 | a răspuns:

Ai totusi 13 ani. Stai chill cu sala daca nu vrei sa ajungi chiar deformat sau cu posibile dureri de spate la 15 ani. Daca vrei sa dai burta jos, apuca-te de alergat, ca o dat caldura, si lasa shaorma. Incearca sa nu mananci cu 4 ore inainte sa te culci. De sala apuca-te pe la 15 ani. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iulie 2018
GabitzuHr98 întreabă:

HEY TPU! Imi puteti recomanda niste suplimente alimentare care sa ma ajute sa slăbesc mai repede? Nu sunt foarte gras, am 1, 80m si 78kg. Merg destul de des la sală dar as vrea sa scap de burta cat...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2013
SexyBlue întreabă:

fac 14 ani in iulie si vreau sa merg in vara la sala sa mai slabesc nu sunt gras dar nici foarte slab putina burta ( nu obez sau ceva in niciun caz ) si vreau sa merg la sala de forta ce ziceti?...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 29 August 2012
PetreV întreabă:

Vreau sa ma apuc de Bodybuilding. Am 17 ani, 1, 71 si 78 kg ( cam grasut :D ) fac sala de aproape un an, sunt destul de facut, dar nu- s definit si mai am si un strat mic de burta ramasa...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2015
Pacquiao întreabă:

Ce parere aveti despre street workout? Se merita sa il practici? :) Daca vreau sa arat bine, nu cu masa exagerat de mare dar in schimb sa am forta, sa practic workout sau sa merg la sala? Funda celui...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie 2015
Quickalex întreabă:

Sall. am 16 ani 70 kg si 1.75 inaltime. Am facut sala 2 luni am facut pauza 1 luna si vreau sa ma apuc iar, , eu am fost gras. acum nu am burta asa mare dar nici patratele :)) Cate calorii ar trebui sa...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 58 minute
Crriss13lps întreabă:

Bună, doctorul de familie mi-a recomandat Codeina fosfat 15 mg pentru că am o tuse seacă și persistentă, dacă iau pastila cu suc, are acel efect de drog sau nu?

2 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AvalohAlyn întreabă:

Deci eu o sa încerc, mi- am luat cartea. Dar nu știu ce o sa iasa. A încercat cineva sa devina un vindecator cu cartea Tu, vindecatorul de Jose Silva Adică de fapt cu metoda de terapie Silva? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
nukeyly întreabă:

Teava din PPR sau PEX-AL HENCO poate fi o sursa directa de microplastic si nanoplastic?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Nustiuhabarnuuam întreabă:

Dupa cat timp se opreste spotting ul cauzat de anticonceptionale? Cand este considerat anormal? Cum pot ameliora starile depresive cauzate de anticonceptionale?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii