Am nevoie de puţin ajutor în legătură cu numărul caloriilor anumitor alimente. (fac o listă să văd cam câte calorii consum zilnic)
Aş vrea să ştiu câte calorii au următoarele: o felie de pâine (albă, panini); o felie de şuncă de pui / curcan; un ou prăjit.
La restul am găsit pe net, de fapt şi la astea am găsit dar tot felul de variante.
Mulţumesc anticipat.

Draga mea
Ai gasit valori diferite pe internet, pentru o felie de paine pentru ca painea poate avea diferite retete, cum mai multe grasimi, cu mai multe fibre etc si diferite marimi. Trebuie sa te uiti pe ambalaj si sa calculezi singura cat are painea pe care o cumperi tu.
La fel si cu oul prajit, daca e scurs bine de grasime are un numar de calorii daca are mai multa grasime are mai alt nr de calorii. Pentru ca nu prea ai control la cata grasime o sa ai in un ou prajit iti recomand sa nu-l mai faci prajit si sa-l faci 'prajit' in apa, (ochiuri romanesti) http://www.eculinar.ro/Ochiuri_romanesti-34.aspx si sa pui grasime daca vrei cat vrei. Felia de sunca idem cu ce am scris mai sus. Ti-o cantareste la magazin si calculezi tu acasa cate calorii are. Depinde de fiecare firma in parte cat de mare e felia si ce compozitie are ea. http://calorii.oneden.com/tag/calorii-sunca/