Pune o întrebare

Sănătate

în 23 Septembrie 2010 | a întrebat:

Am nevoie se niste sfaturi, am 18 ani 1, 95 inaltimea si 65 de kg si nu am reusit sa ma ingras am incercat tot si doctorii au spus ca trebuie sa astept deoarece am crescut repede... in fine, daca nu am reusit sa ma ingras m-am hotarat sa merg la sala sa imi dezvolt masa musculara, problema este ca nu prea am timp si pot face cam 2 sedinte pe saptamana de vreo 2 ore, in total 4 ore pe saptamana in rest fac acasa abdomene, flotari si gantere. credeti ca pot se poate dezvolta masa musculara daca sunt chiar asa de slab? si se poate repede intr-o luna sa observ rezultate mari?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Septembrie 2010 | a răspuns:

Du-te si fa inot, si intra pe http://www.mypyramid.gov/ sa vezi ce ar trebui sa contina dieta. Daca nu faci sala cum trebuie poti sa nu te dezvolti armonios, pe cand inotul nu are asemenea efecte. :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2010 | a răspuns:

Intr-o luna nici cei cu un material genetic foarte bogat nu observa mari diferente, adica cei carora li se defineste repede masa musculara...ai rabdare multe exercitii si la fel de multa hrana, nu te fandosii sa mananci...incearca sa mananci cat mai bine la cele 3 mese da nu sa bagi ca porcu non stop in tine sa-ti dai metabolismul peste cap.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2010 | a răspuns:

Da, cred ca iti poate creste masa musculara dar nu stiu sigur daca poti sa vezi rezultatele intr-o luna winking .

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2010 | a răspuns:

Intro luna nu ai cum sa faci progrese mari intr-un timp asa de scurt in cel putin doua luni o sa te dezvoti usor rezultate mai mari apar dupa 5 luni cam asa...(dar ar cam trebuie sa te tii de sala dar ai zis ca nu ai timp) nu trebuie sa stai chiar 2 ore la sala trebuie sa o iei usor la fiecare grupa de muschi asa fac si eu dar eu nu sunt asa de mare winking funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2014
andreiush25 întreabă:

Buna ziua Fac flotari si abdomene de 3 ori pe saptamana...Corpul il am format.dar totusi sunt foarte slab...nu am masa. Imi poate recomanda cineva un program de mancat sau ceva sfaturi sa pun pe mine...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Salut, am 14 ani, sunt baiat si am 1, 60 si 37 de kg, si sunt slab deoarece am genele parintilor care si ei au fost la fel de slabi, si mi- am propus sa imi dezvolt masa musculara cat si sa pun ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Septembrie 2010
ion2015 întreabă:

Voi incepe sa merg de saptamana viitoare la sala sa imi dezvolt masa musculara dar as vrea sa stiu acasa ce exercitii sa fac cu gantera ca sa dezvolt cat mai repede masa musculara?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2016
BrianSpilner întreabă:

Am 17 ani, 1.80 inaltime si 50kg... cine imi poate da niste sfaturi ca sa ingras. Sa mananc mai mult sau sa dezvolt masa musculara ce ziceti? Ofer funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
ralfy123 întreabă:

Salut, am 12 ani 1, 75 si 50 kg. Si ma enrveaza cand imi zice lumea cand sunt slab si eu mananc cel mai mult din familie consum o paine pe zi singur sau chiar doua depide de pofte. Cum ma pot ingrasa,...? (mai mult)

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
RomanescuSorin întreabă:

Bună ziua! Îmi poate recomanda cineva un doctor bun gastro-enterolog din Galați?

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
RomanescuSorin întreabă:

Bună ziua! Îmi poate recomanda cineva un doctor bun gastro-interolog din Galați?

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Mara1234510 întreabă:

Bună, TPU! Îmi cer scuze dacă întrebarea mea este nepotrivită. Este cazul să mă îngrijorez dacă nu mi- a mai venit menstruația de 39 de zile (de pe 26 martie)? De vreo 3 ani încoace îmi vine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ala4Per întreabă:

⚠️La unii oamenii li se poate parea deranjant.⚠️ Bună! Am o problema cu unul dintre perusi. Am fost plecata un timp și a avut grija de ei altcineva dar tot unde stau ei, nu au fost mutați....? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii