Pune o întrebare

Sănătate

în 5 August 2019 | a întrebat:

Am obiceiul prost de a ma culca la 4-5 dimineata si sa mananc odata la 12 si odata pe la 2.Cum scap de aceste obiceiuri? e foarte greu sa ma abtin

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 5 August 2019 | a răspuns:

Un obicei se schimbă la fel cum a fost dobândit, prin repetiție.
Pentru somn, să schimbi ora de somn treptat cu 30 de minute mai devreme. Exemplu, acum te culci la ora 04.00. De mâine te culci la 03.30 timp de o săptămână. Apoi treci la ora 03.00.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns:

Treaba cu mancatul e perfect normala. Presupun ca nu dormi 4-5 ore, deci te trezesti mai tarziu, deci e normal sa mananci la ore tarzii.
Trebuie sa te culci treptat mai devreme. Azi cu jumatate de ora, maine cu o ora si tot asa. E mult mai greu decat pare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns:

Si eu am problema asta,
sunt studii care sustin cum ca lumina albastra a telefonului iti dezorienteaza organizmul, Incearca cateva ore inainte de ora la care vrei sa te culci sa nu folosesti technologie aprinzi un bec cu lumina calda stai in pat si te uiti pe tavan, ai grija la temperatura camerie daca este prea cald nu poti dormi.

daca tot nu poti dormi dupa tot ce am zis aici fie nu ai incercat destul fie nu vrei, ori cum recomand xanax.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns (pentru iloveuifyouarenotahater):

Majoritatea ecranelor au o functie numita eyesaver sau filtru de lumina care rezolva aceasta problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns (pentru aXy99):

Asa este ai dreptate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2015
chiftelutacrocanta întreabă:

Cum sa ma abtin de la obiceiul de a merge la frigider ca sa mananc mereu ceva? Noaptea mai ales cand toata lumea doarme merg si mananc tot ce pot.Imi fac dupa acea cartofi pai si stau la televizor.Stau...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2013
khaori întreabă:

Buna,TPU. Cum as putea sa scap de obiceiul prost de a rontai mereu intre mese?

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2009
Raluca_7548 întreabă:

Uneori ma trezesc seara pe la 2.3 si simt nevoia sa mananc ciocolata.si am si probleme cu inima. ceea ce inseamna ca nu am voie sa mananc ciocolata. Ce as putea face sa scap de obiceiul asta?

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2012
Ofiintă întreabă:

Buna Am obiceiul de a-mi pocni degetele, deja a devenit o obisnuinta de care e greu sa scap. Nu stiu daca este bine sau nu? Voi ce ziceti?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2009
anonim_4396 întreabă:

Imi rod unghiile si nu stiu cum sa scap de obiceiul asta prost... Inafara de faptul ca e inestetic, ma si dor ranile pe care mi le tot fac... Aveti vreo solutie magica sa scap de obiceiul asta?

36 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Darja111 întreabă:

Salut, am o întrebare, deci ultima data am avut ciclu pe 25 martie, venindu- mi mult mai devreme ca de obicei, iar după idee urmatoarea dată ar fi trebuit pe 25- 28 aprilie, astazi suntem în 5...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
samiZiciPompier întreabă:

Iti poti da seama daca ai probleme cu colesterolul fara sa iti faci analize? Cum?

4 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Mihai2333567m întreabă:

Salut TPU. E normal ca pielea care se reface/ coaja de la o taietura sa fie galbuie? Aveti o poza mai jos pentru a va da seama. https://files.fm/u/cx6xss8fqz Hristos a Înviat!

5 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii