Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Am probleme cu spatele, nu am fost la medic sa vad un diagnoz concret, dar observ un mic gheb, spatele ma doare strasnic si trebuie sa il pocnesc de intervale de vreo 3-5 min mereu, nu conteaza daca sunt asezata sau nu. Aveti ceva sfaturi sa pot inlatura durerea sau sa o reduc

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns:

1. Evita sa faci activitati care provoc durerile
2. Nu-ti "pocni" spatele, risti sa rupi coloana!
3. Evita ridicarea greutatilor. Daca tot esti nevoit, foloseste brau, strans.
4. Nu fa miscari rapide de aplecare
5. Daca stai mult pe scaun, foloseste colac de sustinere (iti poti face singur)
6. Foloseste gel /crema pentru prvenirea si atenuarea imflamatiei (Diclofenac, Voltaren), INAINTE sa te doara, inainte sa faci efort.
7. Mergi la medic pentru clarificarea starii coloanei vertebrale.

Răspunde

în 21 Noiembrie 2017 | explică (pentru Bula):

Cum sa imi fac singura colac de sustinere? Nu pot fara sa pocnesc spatele, prea tare ma doare

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru Doremifa):

Cauti un palton de stofa, mai groasa.
Tai o maneca cu foarfeca, iar restul paltonului il inghesui in maneca taiata.
Faci coloac, maneca umpluta si cosi capetele laolalta.
Acest colac este deosebit de util cand stai pe scaun tare, deoarece "coada" coloanei tale vertebrale va fi in gaura, in aer, si nu se va mai apasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | explică (pentru Bula):

Ai ceva poze sau video ca exemplu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru Doremifa):

Nu am.
Colacul pe care l-am avut s-a rupt cu timpul, iar eu mi-am cumparat un scaun de birou ergonomic, care ma fereste de apasarea coloanei.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | explică (pentru Bula):

Stii ceva exercitii sau alte metode pe langa colac?

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Noiembrie 2017 | a răspuns (pentru Doremifa):

Foloseste gel /crema pentru prvenirea si atenuarea imflamatiei (Diclofenac, Voltaren), INAINTE sa te doara, inainte sa faci efort.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2014
vladpopovschi întreabă:

de ceva timp ma doare spatele si vreau sa-l pocnesc, vreau tehnici de pocnire a spatelui, fara de genul : du-te la medic, va rog frumos :) dau funda celui mai bun raspuns promit;)

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2016
divant întreabă:

Am o problema. Ma doare maseaua ingrozitor de 3 zile. Este cariată. Nu merg la un stomatolog/medic. Aveti sfaturi cum sa opresc durerea sau să o ameliorez pe termen mai lung?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2018
Mi828 întreabă:

De aproape o saptamana ma doare foarte tare intr- o parte si in alta a burţii si a soldurilor, pe langa apendicită si aşa. A doare si tot spatele dar cel mai tare la plamani si aproape de rinichi....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ieri seara m- a trezit o durere care inainte nu am simtit niciodata, nu puteam localiza exact, simteam ca ma doare spatele, dar imi era clar ca nu coloana ma doare. Era difuza a tinut aproximativ o...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2014
Blackwoman27 întreabă:

ma doare foarte tare spatele in partea stanga jos... durere e cam de 2 saptamani, oare ce ar putea sa fie? am sa ma duc la medic in curand daca mai persista durerea

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
tulin întreabă:

Am tratament cu Lipantil,daca întrerup o săptămână, ce se întâmplă? pot relua normal după aceea?

8 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Cristianapreda întreabă:

Buna ziua. Este mai scump un implant dentar in București decât în alte orașe? In București costa peste tot de la 3000 lei in sus pentru o măsea. Dacă aveți cunoștință de alte orașe mai ieftin,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
AnonimulH întreabă:

Bai frate, am fost la spital, ca simțeam disconfort si înțepături la inghinal de o săptămână.M- a verificat doctorul, mi- a facut radiografie.Mi- a pus perfuzie pentru durere si m- a lăsat sa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Starile de tristețe, plâns te slăbesc? Dacă plângi slăbești?

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Octombrie
1onurReal1 întreabă:

Dacă astăzi, ați avea, ocazia unică să eliminați definitiv o companie care produce toate mărcile de țigări, energizante redbul, cipsuri alcool, dulciuri și alte chimicale ultra procesate,...? (mai mult)

46 răspunsuri
trimisă pe 5 August
anaad2011 întreabă:

Buna! Ieri am baut 5 hell- uri, iar azi ma inteapa inima si respir greu… ******** ce pot lua?*******

32 răspunsuri
trimisă pe 11 August
VulpeaDinUmbra întreabă:

Ce se poate intampla cel mai rau daca mananci ceva cu mucegai? Exemplu: paine

28 răspunsuri
trimisă pe 25 August
tonyc7 întreabă:

Daca esti singura persoana nevaccinata intr- o camera cu mai multe persoane despre care stii sigur ca toate s- au vaccinat anti- Covid, si te- a ciupit un țânțar care înainte de asta a supt sânge...? (mai mult)

30 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii