Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Martie 2022 | a întrebat:

As vrea sa slabesc macar 10 kilograme. Ce exercitii fizice pentru acasa imi recomandati?

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

11 răspunsuri:

în 21 Martie 2022 | a răspuns:

Cardio, cat de mult poti...de preferat bicicleta, pentru ca e mai putin solicitanta pentru articulatii decat alergarea. E de la sine inteles ca trebuie si dieta. Trebuie sa renunti la dulciuri si sa reduci fainoasele pe cat posibil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2022 | a răspuns:

Ai nimerit bine, sunt antrenor, incepe prin exerciții funcționale cardio, care îți solicită întregul corp sau înot, nu încerca să faci exerciții de tip sală, acelea nu slăbesc, sunt pentru tonifiere

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2022 | a răspuns:

Foamea! happy
La modul mai serios, ia si calculeaza niste calorii si tu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2022 | a răspuns:

Ai variante 1 mergi la sala sau 2 faci acasa in ambele cazuri poti incerca asta https://victordiaconescu.com/......t-si-sexy/ succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

In mare parte exercitiile fizice nu ajuta la slabit, dar ai putea incerca cardio

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2022 | a răspuns:

Regim și chloe ting (pe yt), atât am de zis

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2022 | a răspuns:

Regim si exercitii cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2022 | a răspuns:

Aleargă cel puțin 30 min pe zi timp de 2 luni si la masă nu mai mult de 2 felii de pâine. Garantat slăbește 10 kg, eu am dat jos 15 kg așa

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Depinde si cate kg ai.
Daca ai 65 e mai greu, daca ai 105 e mai usor

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2022 | explică (pentru anonim_4396):

Am 76 de kilograme.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Aprilie | a răspuns:

Trebuie să ții dietă, eu am slăbit doar cu dietă, fără exerciții fizice. Exercițiile fizice îți dau poftă de mâncare şi e posibil să mănânci mai mult din cauza lor. Mai bine dansează, plimbă-te în natură.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Martie 2013
madycumada întreabă:

As vrea sa slabesc in jur de 5 kilograme. ( mai ales la picioare ) Ce exercitii imi recomandati?

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2016
chiftelutacrocanta întreabă:

Am 1.80 metri, 123 de kilograme si as vrea sa stiu ce exercitii fizice as putea sa urmez ca sa slabesc sanatos 50 de kilograme, dat fiind faptul ca sunt gras si obosesc repede.Cu ce exercitii fizice ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
stangaionut întreabă:

Buna am 12 ani 60kg 1.55 m vreau sa slabesc macar 10 kilograme pana la inceputul scolii. ce exercitii de sport imi recomandati sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
alexxu07 întreabă:

Cine imi recomanda si mie niste sfaturi de slbit dar nu chiar asa drastice as vrea sa slabesc prin exercitii fizice cateva kilograme 4-6 kg

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Iulie 2013
CrazyBlondeGirl întreabă:

Hey TPU! Ce exercitii fizice imi recomandati sa fac ca sa slabesc cat mai rapid in jurul taliei si al picioarelor? Cat ar trebui sa fac intr- o saptamana pentru a scapa de 4- 5 kilograme? Multumesc, ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
lorenavisan2 întreabă:

Am o intrebare! Sunt in spital cu rujeola, abia astazi am venit astazi la 00 s- au facut 7 zile de cand sunt cu rujeola. In prima zi doar am facut febra. In a doua a inceput temperatura si sa imi iasa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Mindfulness întreabă:

Cum își poate da seama un om daca e psihopat? Un antisocial e de regulă psihopat? Și care comunica cu lumea doar când își urmărește propriile interese și când le atinge sa devină foarte distant?...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
AvalohAlyn întreabă:

Daca mănânc puțin o sa traiesc sau o sa îmi fie rău? Oricum trebuie mult sa slăbesc, mi-a zis medicul iar eu de obicei mancam cantități foarte mari de mâncare

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Bianca0331 întreabă:

Ma poate ajuta cineva cu o parere la aceste analize pana ajung la medic va rog? cultura secretie vaginala - identificare bacteriana - cultura aeroba Analize Treptococcus agalactiae (de grup B) rezultat...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii