Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Decembrie 2011 | a întrebat:

Buna am 12 ani 60kg 1.55 m

vreau sa slabesc macar 10 kilograme pana la inceputul scolii. ce exercitii de sport imi recomandati sa slabesc?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 28 Decembrie 2011 | a răspuns:

Nu te grabi cu slabitul spectaculos in timp record. Tu te afli in plina perioada de definire a corpului si organismului tau (esti in perioada de crestere, ca ai numai 12 ani) si printr-un regim drastic de slabire iti vei da metabolismul peste cap, cu urmari grave in viitor Nu vreau sa te sperii, doar iti atrag atentia. Fa orice fel de sport (nu obligatoriu intr-un cadru organizat : club sportiv, sala etc)si orice fel de miscare oricand ti se ofera ocazia si nu numai atunci. Nu mai manca tampenii (chipsuri, shaorme, gogosi de la taraba, crantzanele etc). Inlocuieste-le cu fructe. Nu manca prea multe prajeli si mezeluri (desi e greu sa te abtii!). Mananca mancare "sanatoasa", nu evita cruzaturile, fa "miscare" cat mai multa, bea apa (nu cola) si o sa constati rezultate pozitive. Vointa sa ai, rabdare si bafta! Sanatate maxima iti doresc!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2011 | a răspuns:

Ai 60 de kg? eu am aproape 50 cam 48? la inaltimea si ani tai! pai hai sa te ajutam incearca niste abdomene, genoflexiuni, din astea si nu manca multe dulciuri seara mai deloc si nu manca mult eu asa am facut acum bafta sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2011 | a răspuns:

Http://www.gandul.info/......ni-8018551 Poftim :).

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2011 | a răspuns:

Salut! Pai sa slabesti cat mai rapid fa cate 100-200 abdomene pe zi cu pauze, fugi cateva minute pe zi vreo 30 de minute -1ora,sari coarda, si incearca de la ora 18:00 sa nu mananci nimica.Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2011 | a răspuns:

Sa nu mai mananci dulciuri mai ales seara si sa afci miscare in fiecare zi cel putin o ora de ex:sa alergi.ce esti fata sau baiat?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Martie 2022
blairelovesmusic întreabă:

As vrea sa slabesc macar 10 kilograme. Ce exercitii fizice pentru acasa imi recomandati?

11 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2010
alinaioana12 întreabă:

am 60kg si vreau sa slabesc daca ar fi dupa mine nu as mai slabi dar ce sa fac daca imi pasa prea mult de imagine.Asa ca ce exercitii imi recomandati, la sala nu am posibilitate.Am auzit ca primul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2017
anonim_4396 întreabă:

Hei TPU as vrea sa imi recomandati niste exercitii eficiente de slabit cam pana la finalul lunii iunie ( as vrea mult pe zona abdomenului, a picioarelor) as vrea sa slabesc cam 6kg in total dar pana in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2017
Alexa1234a întreabă:

Cum să slăbesc și eu 5 kilograme până pe 1 august? Nu aș vrea dieta(încerc eu să mănânc fără grăsime și fără zahăr) Vreau un program de sport (Alergat) Cât să alerg și cum (încet...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. As vrea sa slabesc 2- 3 kilograme cat mai repede ce imi recomandati, dieta nu prea pot sa tin pentru` ca sunt bolnava si tin regim, sport dar ce exercitii imi recomandati, imi puteti da link...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 45 minute
Eva1997 întreabă:

Bună ziua! Din 2012 tot am amețeli și senzație că nu mă recunosc și că nu sunt pe alta planetă. Mă speriasem că anunțau reporterii că vine sfârșitul lumii și că am văzut un film în care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii