Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Iunie 2015 | a întrebat:

am 1, 62 si 56 kg, as vrea sa slabesc macar 5-7 kg in 3 luni si sa scap de burta. De cateva zile am inceput sa beau cam 3 litrii de apa pe zi si sa fac mai mult sport, seara mananc doar salata, iar dimineata cereale integrale. Imi puteti recomanda niste diete ceva? Sau niste exercitii care sa ma ajute sa slabesc?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 9 Iunie 2015 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă/cât este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2015 | explică (pentru bursuc001):

Am 16 ani si sunt fata

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2015 | a răspuns (pentru Aliisonn):

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 56, 5 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu vreo 500 gr SUB greutatea IDEALĂ; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), etc.

O seară/noapte frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 7 Iunie 2015 | a răspuns:

Greutatea ideala pentru tine este de 50-52 kg.Continua sa bei apa dar nu chiar 3 litri, sa zicem 2-2, 5 pentru ca atunci cand vei avea kg dorite nu vei mai bea asa multa apa si va aparea celulita.Nu iti face griji pentru ca sigur vei slabi 6 kg in 30-50 de zile asta daca nu consumi zahar(indulcitori artificiali) prajeli, ulei, fast food evitale si invatate sa spui nu cand le vezi si nu te vei mai simti atrasa de ele cand vei vedea rezultatele.Mananca fructe care contin apa(mere,pepene,capsuni, kiwi, citrice cirese, visine...)dar consuma rar pe cele care sunt prea dulci (banane, struguri,...).Si inca un sfat atunci cand mananci fructe alege un singur tip nu le combina si nu manca imediat dupa masa(dupa 3-4ore).Mananca fibre(legume verzi,rosii) combinate cu carbohidrati(cartofi, fasole, orez) SAU proteine(carne, branzeturi, lactate).
*SAU niciodata SI(mare graseala pe care multi oameni o fac din lipsa de educatie si necunoatere.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iunie 2015
Aliisonn întreabă:

Hei, am 1, 62 si 56 kg, as vrea sa slabesc macar 5- 7 kg in 3 luni si sa scap de burta. De cateva zile am inceput sa beau cam 3 litrii de apa pe zi si sa fac mai mult sport, seara mananc doar salata,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2012
xXCheeseXx întreabă:

HELP URGENT VREAU SA SLABESC decii urgent in 2 saptamani vreau sa am un abdomen plat fara burta.Acum arat ca si cum as fii insarcinata vreau din burta neaparat si solduri URGENT. Faza e ca eu beau zilnic...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 August 2018
DorelConstantin întreabă:

Salutare, am o problema. As vrea sa slabesc la burta si la picioare fara diete. Imi puteti spune ce sa mananc si ce sa nu mananc sau ce sporturi imi puteti recomanda? Va rog frumos,

3 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2013
Anonima3562 întreabă:

Am 14 ani, 1, 71m si 56kg, insa problema mea este ca as vrea sa mai slabesc un pic, macar vreo 2- 3 kg si sa dau jos burtica pentru ca am un pic, dar nu multa. Treaba este ca eu eram ca batul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Octombrie 2013
Anonima3562 întreabă:

Am 14 ani, 1, 71m si 56kg, insa problema mea este ca as vrea sa mai slabesc un pic, macar vreo 2- 3 kg si sa dau jos burtica pentru ca am un pic, dar nu multa. Treaba este ca eu eram ca batul...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii