Salut!
Tremuratul este un răspuns fizic la stres extrem, cauzat de sistemul nervos simpatic. Nu toți oamenii reacționează la fel la anxietate — unii au atacuri de panică, alții probleme digestive, alții tremurături.
Anxietatea severă, mai ales agorafobia, poate lăsa o „hiper-vigilență" și după ameliorare, adică acel tremur interior subtil, ca un fond de neliniște. Dar nu e obligatoriu să fie permanent. Cu o terapie potrivită, somatizarea poate scădea până la niveluri aproape imperceptibile.
Cat despre xanax... ajută temporar, dar pe termen lung poate crea o dependență serioasă, exact cum simți deja. Nu e vina ta că ai ajuns să te bazezi pe el, e una dintre puținele metode rapide de liniștire când corpul o ia razna. Dar nu e o soluție de durată.
Faptul că ai crescut într-un mediu violent, cu frică, haos și alcool, este o traumă reală și profundă. Agorafobia și anxietatea ta nu sunt „defecte", ci reacții normale ale unui creier care a fost forțat să se protejeze. Nu ești „nebun" sau „defect" — ești un om care a fost forțat să fie în alertă toată viața. De aceea te sperie oamenii: pentru creierul tău, prezența lor semnalează un posibil pericol.
Uite ce ai putea face în acest caz:
Tratamentul medicamentos e doar o parte din ecuație. Fără psihoterapie profundă, e greu să te vindeci complet. Și nu vorbesc aici de „psihologii de cartier" care doar stau și te ascultă – ai nevoie de un specialist în traume.
Sper că te-am ajutat, și sper că vei reuși să treci peste toate.
Ce as putea sa mai iau pe lângă Xanax sa nu interfereze? Îmi tremura efectiv și sprâncenele în public și fața asa de puternica e agorafobia! Oare am rămas cu sechele de la fobia asta? Eu nu știu dacă o sa mai scap vreodată de agorafobie și anxietate generalizată, agorafobia nu e normal sa dureze 5-6 ani! Maxim 6 luni da nu 6 ani, e un chin îngrozitor și o spaima de nedescris. Vad ca am devenit foarte sensibil de când am problemele astea.
IlyesAlina întreabă: