Pune o întrebare

Sănătate

în 13 Martie 2013 | a întrebat:

practic fotbal, vreau sa cresc in forta la maini si am putina " burtica " deoarece am fost operat de hernie inghinala si am stat pe bara 3 luni jumatate. De la operatie au trecut 7 luni Precizez ca am o gantera reglabila de 10 kg acasa. Si la burta vreau sa ma formez putin. Vreau un regim alimentar si un program cu exercitii acasa deoarece la sala nu am timp sa merg deoarece am antrenament in fiecare zi. Varsta de 16 ani neimpliniti

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
http://www.flatbellyprogram.com/ro/be/index.html
O alimentaţie cât mai sănătoasă, diversificată, fructe, legume multe, minim 2 litri de apă pe zi.
Te pup!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 15 Aprilie 2013
AndreiSB întreabă:

am 16 ani si vreau sa stiu cum pot sa capat forta in brate si sa fie mai groase, ce fel de exercitii pot face acasa deoarece am antrenament de fotbal in fiecare zii iar timpul nu- mi permite...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
AndreiSB întreabă:

Am 16 ani si vreau sa- mi cresc puterea in brate si sa scap de un pic de burtica, ce exercitii sau dieta sa fac, eu practic fotbal in fiecare zi si nu pot face sala. Am fost si operat de hernie inghinala...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2017
Estoniu întreabă:

Salut tuturor! Sunt operat de hernie inghinală de putin mai bine de 4 luni si recuperarea a decurs OK... Am avut zile cand am fost constipat, am strănutat sau tușit puternic, fara dureri exagerate....? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2018
Xw3R întreabă:

Vreau sa imi iau o gantera reglabila (10 kg de inceput). Cate serii si ce tip de exercitii ar trebui sa fac pentru forta si masa musculara?

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2013
nicku92 întreabă:

Am avut hernie inghinala, am fost operat cit timp dureaza restabilirea? ca sa pot sa revin, sa joc fotbal?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Mindfulness întreabă:

Voi ați mai fi ieșit din casă daca lumea din zona și- ar da seama că aveți probleme la mansarda? In cazul meu agorafobie ( anxietate sociala extrema) Și- au dat multi seama și îmi vine să intru...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
ariel13 întreabă:

Așa ca idee am epilepsie și vreau și eu să știu c-am ce-aș putea lucra

13 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Sportacus123 întreabă:

Am început să am o obsesie cu spălatul pe dinți. Cum să mă controlez?

20 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
utilizatornecunoscut1 întreabă:

Bună ziua! Ce îmi recomandați să fac pentru a-mi îngroșa picioarele? Am două picioare foarte slabe, sunt ca două bețe. Ajutați-mă cu niște sfaturi care chiar funcționează.Dau funda

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii