Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Februarie 2014 | a întrebat:

Buna,Salutare la toata lumea.voi aveti idee cum pot lua in greutate adica sa ma ingras(nu sa ajung obez), tin sa precizez ca fumez dar si cand nu fumam aveam aceeasi problema, dupa ce donez sange mai cresc in greutate cu 2-3 kg si asta pentru maxim o saptamana dupa care revin la greutatea dinainte, in trecut imi facusem un program de 5 zile pe saptamana care faceam exercitii fizice(acasa 1 de exercitii pentru muschi si 1 pentru alergat)si luam de abia 100-200 grame la o luna si ceva,si de mancat nici nu mai zic ca mananc legume,carne, fructe, dulciuri si tot degeaba.precizez ca in prezent fac o zi pe saptamana exercitii fizice 2-4 ore.In prezent am 55 kg, 172 cm si 24 ani

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 6 Februarie 2014 | a răspuns:

Știu ca e ciudat, dar eu am reușit sa ma ingras mâncând alune și batoane de susan seara, înainte de culcare.
De asemenea, e recomandat sa mananci sau sa iei o gustare macar 30 minute dupa ce ai terminat cu exercitiile fizice.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Martie 2019
Andreea1095 întreabă:

Daca de exemplu săptămâna asta mănânc zilnic 2500-3000 calorii și mă ingras iar săptămâna viitoare revin la 1200-1500 calorii o sa mă întorc la greutatea de dinainte?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2016
lucicalucian întreabă:

La 14 ani sunt foarte slab si scund, oricat as manca pur si simplu nu ma ingras, cum as putea sa ma ingras? Dar sa cresc in inaltime? Recent am observat ca daca fac exercitii fizice acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2015
anonim_4396 întreabă:

Mă numesc Cristi, am 18 ani şi cam 87 de kilograme. Recent am hotărât să mă apuc de exerciţii fizice şi totuşi am câteva lucruri care nu- mi sunt clare... Momentan fac zilnic 20 flotări,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2013
SoreLove întreabă:

Cele mai bune exercitii fizice pentru a lua in greutate, vreau sa ma ingras! dau fundita :* si daca stiti vreun program (de ex fiice) care ma poate ajuta :*

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Cum scap de grasimea abdominala? Este vorba de 200-300 de grame, eu avand 175cm si greutate de 74kg, mentionez ca nu slabesc si nu ma ingras de cativa ani, greutatea fiind aceeasi.

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
LisaJulie întreabă:

Ce pot face în legătură cu căderea parului? Ce alimente sau medicamente sa consum?

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut. Va rog, nu judecati, am fost la fotbal si am intrat la cap, si un tip care e saracu cel mai neingrijit si mna, batut de soarta. a intrat prin spatele meu si am si dat usor cap in cap cu el,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Nustiuhabarnuuam întreabă:

Imi puteti da nume de medicamente care trebuie evitate in timpul administrarii anticonceptionalelor karissa? Multumesc anticipat

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Emanuel_Nicolaiciuc_ întreabă:

Salut,zilele trecute am făcut pietre la rinichi și nu mai pot ejacula care ar fi cauza? Piatră aproape a intrat în vezica

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii